搞定体内 火 源！探索具有降火特性的食物和水果

搞定体内 火 源!探索具有降火特性的食物和水果

清淡的食物:忌食辛辣、油煎、生冷、油腻、煎炸食物。多吃清淡的食物,少吃各种大葱、蒜、辣椒、花椒等辛辣的刺激性食物。多吃一些具有降火功能的食物,如:

清淡的食物:多吃新鲜的蔬菜、水果。

上火原因:

1、“火”是内火,中医认为内火也分虚实,虚火表现为轻微咳嗽、饮食减少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

2、“火”来源于体质,火气升发,“阳”亢盛,火热内生,气机郁滞,脏腑功能失调,津液受损,皮肤出现“火”。

3、“火”的主因是肾阴虚,亦就是阴虚火旺,火性上炎,则口舌生疮、口干舌燥、两颧发红、失眠、头晕、腰膝酸软、潮热盗汗、舌红少苔。

4、“火”入脏,即指五脏六腑的火气。外邪侵袭,或饮食不当,脏腑机能受损,火热内生,或素体阳虚,或久病阴盛,或湿热内蕴,均可引起“火”。

5、饮食失调,过食辛辣、肥甘,损伤脾胃,胃阴不足,虚火内盛,灼津为痰,痰热结于咽喉则咽干口燥、口舌生疮。

6、“火”是一种“郁”的状态,对人体五脏六腑都有直接的影响,如“郁”在人体血脉中的运行不畅,则会直接影响到心、肝、脾、肺、肾等脏器的功能。

什么是火

火的概念,中医“火”是一种能量,它能将某些能量转化为可以促进人体健康的物质。火在中医里是指温热的邪气,而它的“郁”有一个特点,就是气不畅。

临床表现

(一)证候

风、寒、暑、湿、燥、火六脏所表现的证候。

(二)治法

1、风、寒、暑、湿、燥、火六脏所表现的证候。