标签：早晨

2024-08-02a351910080阅读(27)评论(0)

如何在早晨迎接两倍的活力? 早晨起床后,如果感到全身无力、无力,感到疲倦,那就要开始运动了。 一、起床后,可以做一些小运动量的锻炼,如慢走、慢跑等。 二、起床后,可选择一些步行、慢跑等有氧运动,不仅能帮助消耗体内多余的脂肪,还能增强心肺功能...