标签：维生素

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享受滋味与健康:探索营养丰富的木瓜奶昔的无限可能,尽管充满冰凉的奶昔,但是,它也不一样,它有一个丰富的惊人表现,就是青木瓜含有的酚类有利于身体吸收铁,从而保持血液中的含铁量。此外,它含有大量的钾,也是含铁量最丰富的食物。 木瓜奶昔能够起到补...

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享受妙可蓝多奶酪棒的绝妙口感,带你走进奶酪的独特世界! 奶酪,也称牛乳或奶酪,是一种乳制品。其味道浓郁,易被消化和吸收。奶酪是一种低脂奶制品,具有丰富的蛋白质,有益于维持心脏和肌肉健康。奶酪还含有钾、磷、铁、铜、锰等。营养价值丰富。含有丰富...

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享受健康冬季美食,尝试制作美味营养的大骨头冬瓜汤! 冬瓜的主要营养价值: 冬瓜富含水分、碳水化合物、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素等营养物质。冬瓜汤的汤是菜肴中美味的来源,经常用来当作冬季饮食的调味料。那么,冬瓜的营养价...

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五谷杂粮粥的功效:增强免疫力、提高营养摄入与促进消化系统健康。 五谷杂粮粥是中国膳食结构中非常普通的一种粥。 每100g的谷物米,含有约800mg的维生素B族、8mg的维生素E、6mg的维生素A、30mg的维生素D,以及约160mg的蛋白质...

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五款青甘蓝菜美味做法,让你爱上这种健康又美味的蔬菜!对于年轻人来说,想必是生活中最开心的一件事情,那么这就是生活中最重要的一点,那就是人们对食物的渴望了,是对食物的性味是以伴侣的感受为参照的。下面就让我们一起去看看吧。 青甘蓝的营养价值 每...

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二十四节气养生与食疗:古老智慧为现代生活注入健康力量!古代的中医自古就把养生作为一种治疗疾病的策略,通过食疗来养生。 香菜是一种无刺激、不苦、不涩、不膻、不涩的菜蔬,它是古代将菜传入家中后进行烹煮之时,使菜肴具有味辣、清鲜、色香味形美的特点...

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了解虾仁最忌两种食物:你的健康需要知道的关键信息 1、果汁与海鲜同食 大量的维生素C会降低虾仁的营养价值。虾仁含有高浓度五价砷化合物,其本身对人体无害,但若同时服用大量维生素C时,五价砷会被还原成三价砷,也就是三氧化二砷,俗称砒霜,会导致急...

2024-02-02a351910080阅读(43)评论(0)

了解白萝卜的功效与作用及食用方法,从根本改善健康问题,从源头上改善身体问题。萝卜味甘辛、性凉,归肺、胃经,具有消食化积、开胃健脾、顺气化痰的功效,还能够补充人体所需要的维生素和营养物质,有利于身体健康。白萝卜中含有的维生素C和膳食纤维含量非...

2024-02-02a351910080阅读(32)评论(0)

为孩子打造的营养早餐:让你的孩子充满活力的一天开始!给孩子准备早餐的关键是: 1、食物中含有丰富的维生素和矿物质 家长可以为孩子准备一些日常所需要的食物,如各色水果、蔬菜、五谷杂粮、谷类食物等。 2、水果和蔬菜中含有丰富的维生素 食物中含有...

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为什么芥菜需要用开水焯过才能食用?调查揭示鲜为人知的健康秘密! 蔬菜用开水焯,会有一种营养成分损失,菜炒好后会形成大量的水溶性膳食纤维,它会吸附有多余的水分,令蔬菜的营养吸收不佳。此外,高温加热也会破坏维生素和维生素C。因此,青菜的最佳烹饪...