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在国内,几乎所有的营养素中都含有大量的营养素,其中比较常见的就是蛋白质、维生素、矿物质、碳水化合物和各种矿物质,它们具有丰富的营养,可以帮助宝宝增强体质,而且能增强宝宝的免疫力,所以银耳莲子汤是一种非常适合宝宝吃的营养食品。
不过在怀孕期间,最好不要食用银耳莲子,不仅是为了宝宝的健康,对于孕妇的健康也有很大的危害,因为很多食物中都含有一些有毒物质,这些物质如果是对于孕妇本身和胎儿的健康都有很大的伤害,比如说被妈妈摄取,那时候对宝宝的健康也会有很大的危害。
对于孕妇来说,最好也不要食用银耳莲子,因为银耳莲子虽然营养价值非常丰富,但是属于凉性的,如果是吃多了,那对于孕妇的健康也会有很大的影响。
不仅是为了宝宝的健康,对于妈妈的健康也有很大的影响,所以说孕妇吃了银耳莲子之后,最好也不要再食用其他的,最好也不要吃的太多了,如果实在想吃的话,可以适当的吃一些。
银耳莲子汤做法
1.将干银耳泡发,去蒂撕小块,将莲子洗净备用。
2.将洗净的银耳,放在温水里,泡开备用。
3.锅内加入适量的水,放入撕好的银耳,待水开后再将莲子倒入,再次沸腾后放入红枣,改用小火炖,在小火炖半小时,出锅前放入适量的盐即可。
银耳莲子汤做法小贴士
1.白木耳可以补气血,又是美容养颜的佳品,但是银耳属于凉性,脾胃虚弱的孕妇吃了会拉肚子。
2.莲子芯的味道比较苦,可去掉吗,只要是去苦味的都可以。
银耳莲子汤制作方法
1.先将银耳泡发洗净备用
2.将准备好的水烧开,加入适量的冰糖,待冰糖全部融化后,再放入泡好的银耳,待银耳煮至软烂就可以
3.接下来,将莲子放入锅中,并加入适量的水,大火煮开后,再用小火煮20分钟左右,然后加入适量的冰糖即可。
银耳莲子汤的功效
1、银耳具有很好的补肾养胃的作用,还可以润肺、止咳、止血、补脑、强心、滋补养颜。
2、银耳莲子汤是一种非常好的滋补汤,尤其对于老人和儿童来说,经常喝银耳莲子汤对身体非常有好处,可以补充营养,对于改善体弱者的症状有很好的效果。
3、银耳莲子汤对于肾炎和老年人来说,喝银耳莲子汤有很好的滋阴补肾的作用。
