为您的孩子提供全面营养的8岁儿童餐食谱大全及简单做法

为您的孩子提供全面营养的8岁儿童餐食谱大全及简单做法,您要了解哪种食谱更适合孩子,而且科学地做出选择,这样才能让孩子的饮食更加健康。儿童吃什么好

早餐::菠菜猪肝粥

做法:菠菜150克,猪肝150克,大米50克。

食用方法:将菠菜、猪肝洗净,切成细末。大米淘净,加水烧开,后下入猪肝、菠菜末、盐,煮至粥成。

功效:菠菜粥具有补血止血、生津液、润燥的功效。适于缺血性缺铁性贫血患者。

儿童吃什么好

早餐:蛋奶+蔬菜面包

做法:面粉100克,鸡蛋2个,奶酪30克,蔬菜50克,面包糠50克。

食用方法:将面粉、鸡蛋、奶酪、蔬菜混合,加入适量盐,搅拌均匀,把蔬菜馅放入面包糠,再放入面包糠,搅拌均匀。将面包糠装入裱花袋中,再用裱花嘴挤出,挤出花的样子。

儿童吃什么好,这款面点一定要适合儿童吃,否则不但不能帮助儿童消化,还可能造成其他并发症。

儿童吃什么,这些食物需要注意的?

1、避免给6个月内的宝宝食用西红柿。6个月内的宝宝正是吃西红柿的最佳时期,但是西红柿中的番茄红素不能被身体完全吸收,因此6个月内宝宝食用番茄应尽量少给。

2、香蕉、橘子等水果要少吃。6个月以上宝宝食用香蕉可选择熟透的香蕉、橘子等水果,这可以避免宝宝消化不良引起腹泻。

3、不要给宝宝吃隔夜的剩饭。隔夜的剩饭含有亚硝酸盐,容易在宝宝身体中积聚,不仅会危害宝宝的肝脏,还会加重宝宝的胃肠道负担,使宝宝长出小斑点,而且会引起呼吸道感染。

4、芒果和果仁要少吃些。芒果和果仁不能与牛奶混合食用,这容易引起过敏。

5、尽量做水果沙拉和面条。用水果或酸奶代替水果沙拉会让营养单一,而且口感会有些许差别。

6、选择牛奶和果汁。有些水果和果汁中都有糖,但是其成分已经基本被分解,且这部分也不能靠牛奶来补水,会导致宝宝肥胖。

番茄酱给宝宝的做法

番茄酱的营养丰富,味道鲜美,不仅给宝宝的饮食带来了很好的满足,而且还可以预防宝宝肥胖。今天我们就来了解番茄酱的营养价值和如何做出美味的番茄酱。

原料:

番茄酱,洋葱,苹果,青椒,盐,黄油。