亲手做肥牛金针菇，尽享美味盛宴！附带详细做法大全。

亲手做肥牛金针菇,尽享美味盛宴!附带详细做法大全。

蒜蓉粉丝肥牛金针菇

做法:

1.蒜蓉粉丝泡软

2.肥牛切厚片

3.金针菇铺在盘子里

4.金针菇铺在肥牛片上

5.锅热少许油

6.先放生抽爆香蒜蓉

7.放金针菇上锅蒸8分钟

8.肥牛片蒸好了以后,撒少许香菜

9.炒匀

10.浇在肥牛上就可以

金针菇的功效与作用

金针菇是我们日常生活最普遍的一种菌类食物,并且金针菇的营养成分也是比较丰富的,那麽金针菇的功效与作用有什么呢?金针菇做为菌类,不但能够具有滋补养生人体的功效,另外还能够具有活血去火的实际效果,针对一些食欲不佳、脾胃虚寒的人而言,是一种非常好的食材,金针菇的营养成分非常的丰富多彩,能够具有健脾开胃、促进消化的功效。

金针菇中带有丰富多彩的膳食纤维素,能够推动肠胃的肠蠕动,针对医治便秘有非常好的实际效果,另外还可以协助身体的废弃物立即的排出来,因此金针菇的营养成分很高。

金针菇中带有丰富多彩的维生素D和维他命D,因此金针菇针对双眼有益处,并且还能够合理的防止眼睛视力下降,对预防近视也是很有协助的。

金针菇还带有丰富多彩的镁元素,而镁元素针对心脏身心健康也是很有益处的,能够具有减少血压的功效,因此金针菇也是一种非常好的食材,金针菇也是一种非常好的养生食材,并且能够推动人体的基础代谢,对减轻便秘也是很有益处的。

金针菇中带有丰富多彩的蛋白、维他命及其钙元素,另外金针菇还能够具有清热去火及其美容护肤的功效,对防癌有一定的益处,并且还能够推动人体的基础代谢,对抵御发烧感冒也是有益处的,另外还可以防衰老。

金针菇中带有丰富多彩的甲基纤维素,能够合理的推动肠胃的肠蠕动,针对消化不良、便秘及其消化不良的人都是有协助的,因此吃金针菇针对防止癌症也是很有益处的,并且还能够提高免疫力,对人体有一定的益处。

金针菇还是一种营养成分很高的食材,有一些人平常会用金针菇来做汤,那样可以非常好的推动人体的基础代谢,对避免衰老也是很有益处的,而且还能够防止一些病症的产生,例如高血压、高血脂、糖尿病及其心脏病这些。