女性美容养颜抗衰老必备！尝试这几款女人炖什么汤，绽放青春光彩！

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胡萝卜红枣汤

胡萝卜具有健脾益胃、行气润肠的功效,红枣具有养血安神的功效,有很好的保健作用,常喝能防止皱纹,保持皮肤滋润光滑。

材料:红枣5-8颗、枸杞8-10粒、胡萝卜(或紫皮)1根

做法:

1、红枣、枸杞和胡萝卜洗净;将红枣、枸杞和胡萝卜放入锅中,加适量水,大火煮滚后转小火煮约30分钟;放入洗好的枸杞和胡萝卜,大火煮滚后即可关火,放凉后饮用。

双红补血汤

红枣补血,花生红衣更好,对补血气有帮助,而花生红衣比花生衣更好,既能补气,又能滋润皮肤,效果更好。

材料:红枣10颗、花生红衣适量、红糖适量

1、将红枣和花生洗净,然后用温水浸泡约10分钟。将红枣和花生连浸泡液一起倒入锅中,加入适量的水,大火煮开后转小火煮约20分钟。加入适量红糖,搅拌均匀后煮开即可。

小诀窍

1、此汤最适宜贫血患者食用,它能很好地补血益气。制作此汤,要注意花生衣的用量,花生衣的用量可以根据个人的口味增减,如果是添加红枣,那就可以少放些,否则吃起来比较没有味道,还容易造成上火。

补血养颜——红枣生姜水

材料:红枣6枚、生姜5片

1、红枣去核,生姜去皮切块,备用。准备好的材料一起放入锅中,加入适量的清水,大火煮开后,转小火煮约10分钟。煮好后,可以根据自己的口味添加适量的红糖,调味。

养血补血——红枣当归粥

材料:当归15克、红枣80克、黑米100克、红糖适量。

1、先将当归用冷水浸泡片刻,加水200克,先煎浓汁100克,去渣取汁,与粳米、红枣和红糖一同加水适量,煮至粥成。每日早晚温热服用,10日为1个疗程。此粥具有补血调经,活血止痛,润肠通便的功能,适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

滋肝健脾——芝麻粥

材料:黑芝麻50克、粳米100克。

1、先将黑芝麻淘洗干净,炒熟研碎,用时与粳米兑水煮粥即可。