奶制品无忧，不用牛奶的精美小甜品一次拜

奶制品无忧,不用牛奶的精美小甜品一次拜拜

你学会了吗?奶制品安全的家庭小甜点,从此开始全面推行!如果你能了解的话,相信你会成功变成你的榜样!牛奶的味道,颜色,水果都很美味。接下来教你在家自制奶茶。

材料

柠檬1片、麦片粉1大匙、沸水240ml

做法

1.柠檬切块,泡入冰水中,挤出柠檬汁备用。

2.麦片粉加泡好的水以1:1的比例混合成麦片糊,静置5分钟备用。

3.把柠檬汁放入杯中,冲入沸水,轻轻搅拌均匀。

4.将所有材料倒入麦片糊中拌匀即可。

无糖的奶茶怎么做

牛奶的热量不算很高,但是含糖量是非常高的。

有一个最简单的方法,就是喝奶茶的时候,加一些鲜奶,这样喝起来口感也很不错。牛奶的营养价值高,含有大量的蛋白质和微量元素,很容易被人体所吸收。不过,如果只喝牛奶的话,就要注意一些禁忌,这可能会适得其反。

1、牛奶不能和巧克力同食。巧克力中含有草酸,会与牛奶中的钙结合成草酸钙,使钙无法被吸收。牛奶中的钙还会与巧克力中的草酸和钙反应生成草酸钙,影响钙的吸收,而且牛奶中蛋白质的含量越高,钙越多,两者混在一起吃还会加重胃肠负担,因此不宜同食。

2、牛奶不能和豆浆同饮。豆浆中含有胰蛋白酶抑制物,会抑制牛奶中蛋白质的消化和吸收,严重影响人体对蛋白质的吸收。同时,牛奶中的蛋白质与胰蛋白酶结合会产生变性沉淀物,不易被人体吸收。

3、牛奶不能和糖一起煮。牛奶中的蛋白质与糖在加热后,会与牛奶中的糖发生反应,形成凝固物质,易使人出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状,甚至出现血糖不稳,严重者会出现牛奶中毒现象。

4、牛奶不能和水果一起吃。水果中含有大量的维生素C,牛奶中的蛋白质与鞣酸结合会生成沉淀物,易导致消化不良和腹泻。

5、牛奶不能和冷饮一起吃。牛奶在饮用时,最好先饮用少量的水,这样可防止牛奶中的蛋白质与鞣酸凝结成块,影响消化,严重者会出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

6、牛奶不能和碳酸饮料一起吃。喝牛奶时,最好不要同时饮用碳酸饮料,尤其是碳酸饮料会使牛奶中的蛋白质凝结成块,影响消化吸收。

7、牛奶不能和鸡蛋一起吃。鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙质,而牛奶中的蛋白质与鸡蛋中的钙结合,易使人体消化吸收不良。

8、牛奶不能和米汤一起吃。