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1、不能捂出汗的关键是要做好防寒保暖工作,千万不能让皮肤温度过高,尤其是外出时,要注意头部、腹部、背部、不能忽视颈部、腋下、手心、要经常洗澡,在出汗时应用毛巾。
2、生吃一些生冷食物的食品,也可以在出汗时使用温热的食物,尤其是在入睡前,用毛巾热敷脸部,或者是把热酒搽在手心、可以防止流汗,防止出现感冒。
3、出汗后不要立即洗澡,或者待在温暖的室内,以免着凉,如果要洗,可以泡个澡,但是水温一定要控制好,不能太热或太冷,因为皮肤比较敏感的人,最好是选择45度左右的水温。
4、如果外出,可以喝些热水或淡盐水,以补充身体。如果已经有手脚冰凉、身体发凉,就应该少洗澡,保持皮肤干燥,这样就会使体温下降,容易感冒。
5、外出一定要选择防晒,而且外出,一定要擦防晒油,也要穿上防晒衣,这样就可以很好地防止紫外线。
6、穿着宽松的衣服,皮肤长时间暴露在紫外线下,可能会导致皮肤瘙痒、脱皮,甚至引发红疹、皮炎,所以外出时一定要涂防晒霜,最好在背上带一件围裙。
7、 最好每天都做20分钟的面部按摩,这能改善皮肤,使面部皮肤更加有弹性。
8、多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,如胡萝卜、西红柿、苹果、青菜、橙子、猕猴桃、柠檬等。
9、 如果不小心被蚊虫叮咬,要立即用肥皂水或淡盐水冲洗,以达到清除表面的毒素和细菌的目的。
10、如果出现严重的皮炎,可在局部外用药膏,也可以口服氯雷他定片,抗组胺药,如皮炎平、无极膏、肤轻松等。
如果仅仅是因为皮肤过于干燥引起的瘙痒,通常不需要进行治疗,只要注意补充水分就可以了。如果皮肤受到损伤,如碰伤、擦伤,要及时就医,以免发生感染。
11、人体如皮肤接触到药物、或者是在天气变化的时候,应尽量避免接触有刺激性的物品,比如刺激性大的洗剂、炉甘石洗剂等,要远离感染源,以免诱发炎症。
