小小创客：小学生自制饮料简单，拥有健康饮品的秘密！

小小创客:小学生自制饮料简单,拥有健康饮品的秘密!

豆腐花:喜欢吃豆腐的小学生们,一定要试试自制的豆腐花吧。用大豆油煎豆腐花的味道十分不错,非常适合做"零食"的小学生们哦。

蔓越莓:可以让你的身体变得更加强健,特别是皮肤和骨骼。做蔓越莓饼干时,最好提前10分钟和蔓越莓酱拌匀,然后把饼干和蔓越莓碎铺在面包上,盖上一层保鲜膜,放入冰箱冷冻1~2个小时。

苦瓜:苦瓜是一种非常适合小孩子吃的野菜,可以增进身体健康,还可以促进排便,因此它非常适合小学生吃。

柑橘:含有大量的维生素C,吃起来味甜汁多,也具有很好的美白作用,帮助清热解毒,增强食欲,所以小学生是非常适合吃的。

牛奶:牛奶除了美白皮肤,还可以补钙,特别是宝宝容易患夜盲症,牛奶是非常好的食物,牛奶中的钙含量非常丰富,尤其是酸奶中的钙含量非常丰富,但是把牛奶倒入奶瓶中保存起来的时候,要注意牛奶瓶口,不要直接接触空气,可以选择密封保存。

木瓜:可以帮助身体产生消化酶,具有很好的丰胸作用,如果女生的肚子比较大,可以把木瓜放在杯子中,然后用热水冲开,然后放入木瓜,这样木瓜就可以很好的吸收木瓜的营养了。

地瓜:地瓜的营养价值很高,能够补充人体所需要的多种营养,因此地瓜可以代替主食,也可以当作零食吃,但是地瓜的热量很高,不要一次吃的太多。

梨:有非常好的清热生津的功效,能够缓解因为上火引起的咽喉肿痛,嗓子发炎的问题,每天坚持吃一到两次,吃的时候吃一些梨,这样就可以很好的保护嗓子,也可以把梨切片以后放入口中,可以很好的保护牙齿。

橙子:因为橙子中含有非常丰富的维生素C,能够补充身体所需要的营养,也可以起到很好的生津止渴的作用,而且橙子含有的糖分非常的少,也不容易发胖,所以,在夏天吃橙子是非常好的,平时也可以适当的吃一些,当然,吃橙子一定要注意,不能吃得太多,以免出现腹痛的问题。

苹果:可以说苹果是水果中营养成分比较全面的,每天吃一到两根,就可以起到很好的保护嗓子的功效,但是苹果要适量的吃,否则很容易上火,吃得过多的话,也会引起消化不良。

甘蔗:这里的甘蔗不是非常甜的,只是吃起来有一丝丝的甜味,有非常好的滋补作用,同时,对于肺热引起的嗓子发炎的问题,也是有一定的效果的。