尝试榴莲饼干，让你沉迷其中！

尝试榴莲饼干,让你沉迷其中!

材料:榴莲肉10g,饼干粉10g,低筋粉10g,糖1大匙

做法:

1、将榴莲肉放入无油的盆中,然后加入低筋粉、糖、油,搅拌均匀。

2、搅拌成糊状。

3、用手揉成面团,放入温暖处发酵至两倍大。

4、再将烤盘放入预热好的烤箱,上火160度,下火160度烤20分钟左右即可。

吃榴莲对身体好

榴莲的营养价值

榴莲的营养价值极高,经常食用可以强身健体,健脾补气,补肾壮阳,温暖身体,属滋补有益的水果。

榴莲的功效:

1、增强免疫力:

榴莲果中含有大量的糖分,含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素C及B族维生素。蛋白质是人体的重要营养物质,具有增强免疫力、滋补身体的作用。

2、补肾壮阳:

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。榴莲果对人体有强壮补益作用的原因,除含有较丰富的有益元素锌等以外,还应与其含有的香气成分及其他营养成分起协同作用。

3、治疗痛经:

榴莲的营养价值很多,它还可以缓解痛经哦!因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,特别适合体寒痛经怕冷的mm吃。同时,榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

4、开胃促食欲:

榴莲的特殊味道虽然争议很大,可你不知道吧!榴莲的营养价值还体现于这种特殊的味道中哦!这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

5、通便治便秘:

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水哦,不然,丰富的纤维没水可吸,吸肠道里的水分,那便便可就更困难了。

6、增强免疫力:

榴莲果中氨基酸的种类齐全,含量丰富,除色氨酸外,还含有7种人体必需氨基酸,其中,谷氨酸含量特别高。动物实验进一步证明,谷氨酸是核酸、核苷酸、氨基糖和蛋白质的重要前体,参与其合成代谢,能提高机体的免疫功能,调节体内酸碱平衡,以及提高机体对应激的适应能力。