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尝鲜秋日美味!
每个人喜欢吃山珍海味,但千万别到药房买药。许多药房里出售的中草药材或是保健品里都会加入一些大枣、桂圆等补品。枣泥山药糕只要合理配搭,想不胖都难。
做枣泥山药糕的小窍门
1、山药泥要先放到微波炉 高火15分钟
2、要用沸水 煮一分钟
3、去皮山药泥 冲洗一下
4、洗好后,要 煮一下
5、捞起后,放凉
6、沥干水分 ,放凉后,就 "果泥"了
7、在容器里 "果泥"了
8、要放冰箱 "果泥 放在冰箱里 "果泥 放冰箱 "果泥 "
9、成品
其实很多人都知道很多蔬菜水果都是有营养的,山药具有健胃、止泻、化痰、益肺等的功效,所以山药也是一种很好的滋补食品,它具有很多营养元素。山药也可以多吃点,但是对于一些脾胃虚寒的人来说最好还是不要吃,要不然对身体伤害比较大,同时也不要空腹吃山药,因为山药中的淀粉含量很高,空腹吃会让人有很高的胃部负担。
山药还有一个好处就是对我们的肺部也很好,可以帮助我们减轻肺部的负担,让肺部得到更好的休息,让我们的肺部得到更好的呼吸,也可以让我们的身体得到更好的排毒。
山药可以搭配什么吃
山药和猪肝一起吃
山药可以搭配猪肝一起吃,也可以搭配山药一起吃,可以给我们的身体提供充足的营养物质,对身体有很多好处。
山药和羊肉一起吃
山药可以搭配羊肉一起吃,山药和羊肉都是很好的食材,两者一起吃能够促进我们身体内的脾胃更好的蠕动,可以帮助我们消化吸收,也可以达到很好的补益气血作用,对于气血不足的人来说,多吃山药还可以增强身体的抵抗力。
山药和牛奶一起吃
山药和牛奶一起吃有很好的补气养血的作用,能够让我们的气血得到补足,对于气血不足的人来说,多吃山药还可以延缓衰老,美容养颜,让我们的皮肤更好的恢复。
山药和土豆一起吃
山药可以搭配土豆一起吃,土豆和山药都是很好的食物,可以给我们的身体带来很多的好处,土豆可以健脾,可以益气,对于气虚,脸色差,食欲不振都有很好的作用,可以让我们的身体得到很好的滋补作用。
