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山药肉片汤
山药肉片汤的做法很简单,准备适量的山药和肉片,然后放入清水中浸泡,捞出沥干水分,然后放入锅中,再加入适量的清水,煮熟之后,沥去水分,把肉片放入锅中,再加入适量的盐、味精、葱、姜、花椒、八角、桂皮等,用小火慢炖,加入适量的盐和味精调味,然后再用小火慢炖,最后再加入适量的白胡椒粉,这样美味的山药肉片汤就做好了。
山药肉片汤的营养价值很高,里面还有丰富的维生素,铁元素,矿物质元素,是属于一种比较常见的营养食物,在提高人体免疫力的同时,对于预防便秘有着不错的功效,对于促进食欲也能够发挥很好的作用,同时还具有很好的美容养颜的效果。
山药肉片汤,山药肉片汤的做法也比较简单,首先要准备适量的山药和猪肉,然后把山药去皮之后洗净,然后切成薄片,把猪肉清洗干净之后切成薄片,把山药、猪肉片和山药放在一起,加入适量的盐、味精、葱、姜、花椒、八角等调味品,搅拌均匀之后,把切好的山药肉片放到锅中,再加适量的水,然后大火炖煮20分钟,加入适量的盐,再用小火慢炖,最后再加入适量的盐,这样美味的山药肉片汤就做好了。
山药肉片汤是一道非常营养的营养早餐,而且具有很好的养胃功效,因为山药是一种养胃的食物,能够促进脾胃的健康,对于调理肠胃,都能发挥很好的作用,具有很好的促进消化,改善肠胃不舒服的效果,在做山药肉片汤的时候,山药的用量一定要适量,不要过多的食用,如果过多的食用反而对身体造成不良的影响。
山药里面的营养物质非常的丰富,具有很好的养胃功效,还有很好的益气养阴的效果,在调理肠胃方面,也能发挥很好的作用,对于提高身体的抗病能力,都能发挥很好的作用,另外山药里面的淀粉含量非常的高,如果在烹饪的过程当中不注意炒制的时候,那么对于肠胃的负担也是非常的大的,有可能会引起营养过剩,甚至引起一些有害物质的沉淀,会加重肠胃的负担,这也是很多人群非常关心的一个问题。
