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南瓜小馒头创意十足的做法大全,带你走进香气四溢的南瓜世界!
主料:南瓜500g、面粉300g、酵母粉适量、糖适量
辅料:白糖适量
1、南瓜去皮切块蒸熟,待用。
2、将南瓜泥和酵母粉混合均匀,
3、面粉,白糖,酵母粉混合均匀,放入南瓜泥混合均匀。
4、面团发酵至两倍大。
5、将面团取出,揉搓排气。
6、将面团分成8个小剂子,压扁。
7、将小剂子擀成圆形面片。
8、均匀的涂在面片上。
9、用擀面杖擀成圆形。
10、从一边卷起。
11、捏紧收口。
12、依次做好所有的南瓜小馒头。
13、放入蒸锅,开中火,大火蒸15分钟即可。
南瓜小馒头创意十足的做法
1.南瓜去皮切块蒸熟,待用。
2.面粉中放入南瓜泥和酵母粉,混合均匀,
3.面粉中放入酵母粉,混合均匀,
4.将面团取出,揉搓排气。
5.把面团分成8个小剂子,压扁。
6.将小剂子擀成圆形面片。
7.放入南瓜小馒头。
8.用擀面杖擀成圆形面片。
9.
10.用擀面杖擀成圆形面片。
11.
12.放入南瓜小馒头。
13.把所有的面片都捏好。
14.收口朝下,放入蒸锅,大火蒸15分钟即可。
南瓜小馒头的营养价值
南瓜的营养价值非常丰富,不仅富含多种人体必需的营养元素,还含有丰富的钴,能帮助消化吸收,促进造血功能,还含有丰富的β-胡萝卜素,有利于视力,缓解眼睛疲劳,增强记忆力。
β-胡萝卜素能保护视力,缓解眼睛干涩等症状,还可以保护眼睛,预防白内障。
南瓜的功效与作用
β-胡萝卜素能保护视力,缓解眼睛疲劳,增强记忆力,还可以保护眼睛,防止白内障。
