卵巢健康必备！这些食物可以保养卵巢

卵巢健康必备!这些食物可以保养卵巢

茯苓粥

做法:取茯苓25克,粳米100克,粳米100克。茯苓研为细末,加水研和后,加入粳米煮粥食用。每日2次,可作早餐或晚餐食用。

功效:健脾祛湿,宁心安神,宁心安神。

此方适用于脾虚泄泻,白带过多,心悸失眠,形瘦神疲,四肢无力,纳少便溏,舌淡苔白腻,脉细弱等。

当归远志饮

做法:当归9克,远志30克,将当归与远志加适量水,煎煮40分钟后,去渣取汁,待药汁转温后,加入冰糖适量,再煮沸即可饮用。每日1次,早晚空腹饮用。

功效:此方具有养血安神,温肾通脉的功效。

灵芝猪蹄汤

做法:取灵芝30克,猪蹄1只,共煮1小时,吃肉喝汤。每日1次,连服7天。

功效:具有补气健脾,补肾养阴的功效。

子宫肌瘤饮食调养

子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的良性肿瘤,好发于育龄妇女,绝经后子宫肌瘤可能自行消失,但也可能继续存在。中医认为子宫肌瘤与肾虚、气滞、血瘀、痰湿、湿热等因素有关,要根据患者的体质和病情的不同来进行调理。

饮食宜清淡,不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等物。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

子宫肌瘤患者的饮食调养

1、多吃新鲜蔬菜和水果。

2、多吃富含铁质的食物,如黑木耳、猪肝、黑芝麻、在月经期应多吃菠菜、动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

3、多吃益气补血的食物。

4、多吃活血通气的食物。

5、忌食生冷、辛辣刺激性食物。

6、保持心情舒畅,避免精神刺激和情绪波动。