吃西红柿鸡蛋疙瘩汤会导致长胖吗？专家解析真相！

吃西红柿鸡蛋疙瘩汤会导致长胖吗?专家解析真相!

鸡蛋里面含有大量的营养物质,且热量非常低,因此是减肥期间比较理想的食物。但是由于它属于生冷食物,食用过多容易导致胃肠道不适,还会导致出现腹泻,腹胀等症状,所以一定要控制食用量。

西红柿鸡蛋疙瘩汤的热量

鸡蛋是很容易饱腹的食物,如果这个时候吃西红柿鸡蛋疙瘩汤,那热量会比较高,一般一天摄入总热量是180大卡。

如果一次摄入的鸡蛋过多,不仅不容易被消化,还会导致摄入的热量超标,因此建议一天不要吃太多的鸡蛋。

此外,西红柿鸡蛋疙瘩汤的热量非常低,食用过量也容易导致肥胖。

西红柿鸡蛋疙瘩汤的做法

西红柿鸡蛋疙瘩汤做法一

材料:西红柿2个,鸡蛋一个,植物油适量,食盐少许。

做法:

1、将西红柿洗净,切成片,鸡蛋打入碗中。

2、将西红柿去皮,切成块状,鸡蛋打散,在碗中倒入适量植物油,

3、在锅中倒入油,倒入搅拌好的鸡蛋,待鸡蛋稍凝固后,等鸡蛋凝固后,将西红柿鸡蛋

4、等西红柿鸡蛋疙瘩汤略凝固后,搅拌均匀即可。

西红柿鸡蛋疙瘩汤做法二

材料:鸡蛋两个,西红柿2个,食用油适量,食盐少许,葱适量,姜适量,淀粉少许。

1、将西红柿洗净,切成片,鸡蛋打散,在碗中倒入适量植物油,

2、在锅中倒入油,等西红柿鸡蛋疙瘩汤略凝固后,

3、

4、倒入搅拌好的鸡蛋疙瘩汤,等鸡蛋疙瘩汤略凝固后,加入适量葱花,即可。

西红柿鸡蛋疙瘩汤做法三

材料:西红柿1个,鸡蛋2个,葱花少许,盐适量,生抽适量,鸡精少许。