咖啡加牛奶会导致体重增加吗？

咖啡加牛奶会导致体重增加吗?

会的,咖啡因可以促进代谢,促进代谢的同时,还能改善睡眠质量,同时还能促进新陈代谢。

咖啡本身含有一定的热量,在吃了以后能增加饱腹感,减少其他食物的摄入,另外也可以在一定程度上帮助减肥。而牛奶中的糖分含量比较高,在吃了以后能为身体提供能量,而且牛奶中的钙质和蛋白质能促进消化,也可以促进新陈代谢,两者同时可以达到辅助减肥的效果。咖啡加牛奶减肥可以减肥,但是减肥的时候要控制热量的摄入,不能喝太多,避免热量摄入过多,影响减肥的效果。

要减肥,除了控制饮食外,还需要做运动,比如跑步、游泳、跳绳、瑜伽等,这样能消耗体内多余的热量,促进脂肪的燃烧,同时还可以增加体重。