哪些菜适合坐月子？坐月子能吃什么菜好？

哪些菜适合坐月子?坐月子能吃什么菜好?

1、韭菜:韭菜可以生食,也可以熟食。坐月子期间的饮食要注意以温补为主,韭菜虽好,但是不可过量,因为韭菜具有活血通脉,促进血液循环的功效,产妇可适量食用。

2、红糖:红糖是我们常见的一种食材,坐月子期间食用有补血益气的作用。产妇食用有暖宫的作用,对身体恢复有帮助。

3、排骨:排骨汤营养丰富,具有补气益血、生肌壮骨、强筋壮骨等功效。产妇食用有滋阴壮阳、益精补血、强身健体等功效。

4、莲藕:莲藕是一种凉性的食物,产妇食用有清热凉血、通乳、滋阴壮阳的作用。产妇食用有滋阴养血、健脾养胃的作用。

5、红萝卜:产妇食用有补血益气、通乳、健脾养胃等功效。