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奇迹!一天三顿吃面包竟然让我燃烧脂肪瘦了!
神奇的一天三顿面包竟让我燃烧脂肪瘦了!
纽约营养健康研究所专家:苏珊·达·赫尼博士表示,在早上吃面包是非常健康的。苏珊·达·赫尼博士表示,吃面包是比较健康的,吃面包还能帮助我们减肥,所以,建议早餐吃面包。
“一顿面包就要吃三到四张,一天三顿。”苏珊·达·赫尼博士表示,面包里的成分和热量会被破坏掉,热量自然就少了。
不过,这份面包的热量并不高,通常吃三块全麦面包,热量就会减少。
“如果你真的饿了,可以用面包代替一顿主食。”苏珊·达·赫尼博士表示,面包的热量通常都比较低,除了满足节食减肥需求,还有提升饱腹感的作用。
“三份”面包热量才只有三分之一,虽然吃得饱,却不会减少热量摄入,比那些用餐前吃东西更容易消耗热量。
