女性养生福音：生蚝的神奇功效与女人健康密切相关

女性养生福音:生蚝的神奇功效与女人健康密切相关,而且生蚝中含有丰富的锌元素,女性吃生蚝可提高身体免疫力,缓解皮肤黯淡、斑点、身体虚胖等。

1、滋阴

女性因为衰老的原因,身体中的阴液不足,如果平时能够适当吃些生蚝,就能起到滋阴的功效,有助于身体中的阴液得到补充,也能够缓解更年期的症状。

2、补肾

女性出现肾虚的症状时,身体就会出现疲乏、腰膝酸软等,而且肾虚的女性会出现月经量少、白带清稀、肾虚的症状,这时候可以吃生蚝进行滋补。

3、强身健体

生蚝中含有大量的蛋白质,还含有多种维生素和微量元素,这些物质可以帮助身体快速代谢,提高身体素质,并且能起到强身健体的作用。

4、美容养颜

生蚝中含有丰富的维生素C,维生素C具有清除自由基的作用,而维生素C可以清除人体内自由基,起到美容养颜的功效。

5、预防乳腺癌

女性如果出现乳腺癌的症状时,可以适当吃些生蚝,能够预防乳腺癌的发生。

6、延缓衰老

生蚝中含有大量的硒元素,这种物质可以有效抑制人体癌细胞的生长和繁殖,同时还能促进人体的新陈代谢,起到延缓衰老的功效。

7、提高免疫力

生蚝中含有大量的牛磺酸,这种物质能够增强人体内的吞噬细胞的活力,同时还能有效提高人体的免疫力,可以增强人体的免疫功能,起到预防疾病的作用。

8、治疗皮肤病

生蚝中含有大量的维生素A,维生素A可以维持上皮组织的正常生长,还能防止皮肤干燥,并且还能起到抗衰老的功效。

生蚝的做法

蒜蓉粉丝蒸生蚝

食材:生蚝、粉丝、香菇、蒜、香菜、生抽、盐、油

做法:

1、粉丝用温水泡开,粉丝切成段,蒜切成末,香菇、蒜切末,香菜切碎,香菇切碎。

2、将生蚝用勺子舀出蚝肉,铺在粉丝上,放入蒸锅。

3、隔水蒸10分钟。

4、撒上香菜、蒜末、生抽、盐,淋上香油,撒上葱花。