女性常吃海带的5个副作用，你知道吗？

女性常吃海带的5个副作用,你知道吗?

1、影响营养吸收:由于海带富含碘元素,长期食用海带可能会引起甲状腺疾病,对身体不利。

2、导致碘缺乏:海带中含有大量的碘,长期食用海带可能会导致碘缺乏,进而导致甲状腺疾病。

3、导致碘元素缺乏:海带中含有大量的碘,长期食用海带可能会导致碘缺乏,进而导致甲状腺疾病,对身体不利。

4、导致胃肠道不适:海带中含有较多的膳食纤维,长期食用海带可能会刺激胃肠道,使胃肠道不适,如恶心、呕吐、腹胀等。

5、诱发肥胖:海带中含有丰富的糖分,长期食用海带可能会导致糖分摄入过多,进而引起肥胖,并且还可能诱发糖尿病。

海带的营养价值虽然很高,但在食用时,也要注意适量,适量的食用对身体是有益的,但也不能过量食用。