女性养生茶：呵护女性健康的秘密武器

女性养生茶:呵护女性健康的秘密武器

1、花茶

花茶也被称为天然的“减肥药”。它含有大量的维生素C和花青素,能增强身体的免疫功能,促进新陈代谢,排除体内毒素,降低胆固醇和血脂。

2、枣茶

红枣是补血养气的好食品,是我国民间的常用食品,红枣中富含大量的铁元素,对女性补铁和补气非常好,经常喝红枣茶,可以使肤色红润。

3、绿茶

绿茶是很好的“养胃茶”。它含有大量的维生素C和锌,能增强人体免疫功能,增强抵御病菌的能力。

4、百合花茶

百合花茶能益气养阴、润肺止咳、清心安神。可以调节内分泌,缓解女性经期综合征,延缓衰老。

5、普洱茶

普洱茶有消脂瘦身、促进消化、降低血脂、预防心血管疾病等功效。

6、绿茶

绿茶有非常好的杀菌作用,它可以杀死大量的大肠杆菌、链球菌、葡萄球菌等。还有解毒作用,经常喝绿茶可以清除体内的自由基,减少体内毒素的沉积。

7、百合花茶

百合花茶有很好的养心安神、滋补肺脏的作用。长期喝百合花茶可以改善睡眠、增强记忆力、改善手脚冰凉、预防心血管疾病。

8、红枣茶

红枣茶有补中益气、养血安神、润肠通便、强健筋骨、健脾益胃、补五脏、疗虚损、治虚损的功效。

9、菊花茶

菊花茶有清热解毒、清肝明目、降压降脂、降糖的作用。经常喝菊花茶可以预防和治疗眼睛干涩、视力模糊、头晕眼花等症状。

10、百合花茶

百合花茶有润肺止咳、养阴清热、清心安神、滑肠通便的作用。经常喝百合花茶可以改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老、改善手脚冰凉、预防心血管疾病。

养胃减肥

胃不好的人要注意清淡饮食,不要吃油腻、生冷、坚硬、油炸的食物。最好饭后喝一些,可以缓解胃部的刺激。而且不要喝冷饮,以免对胃部造成刺激。

养胃补肾

中医认为,肾是先天之本,藏精生髓,主骨,生髓之源。对于脾胃来说,肾是先天之本,对于后天的精气是非常重要的。如果出现肾虚的问题,那么,则会影响到身体中的精气神。所以说,对于肾虚的人来说,在饮食上一定要注意进补。