如何选择吃什么补铁最快的食物？

如何选择吃什么补铁最快的食物?

1、熟地黄

熟地黄又名元参,地黄味甘,性微寒,入肝、具有补血滋阴的作用,主治因肾阴不足、肝血不足引起的腰膝酸软、头晕目眩、耳鸣耳聋、手足心热、失眠多梦等症状。

2、当归

当归味甘,脾、心经,具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。主治因血虚、气滞引起的月经不调、经行腹痛、痛经、闭经、血虚头痛、眩晕、肠燥便秘等症状。

3、龙眼肉

龙眼肉味甘,归心、脾经,具有补益心脾、养血安神、健脾止泻、利尿消肿等功效。

4、阿胶

阿胶味甘,具有补血滋阴、润燥止血、调经安胎的功效。主治因心血不足、肾阴不足引起的头晕目眩、心慌失眠、腰膝酸软、面色无华、月经不调、崩漏带下、胎动不安、妊娠下血、胎漏等症状。

5、红枣

红枣味甘、归脾、胃经,具有补益脾胃、养血安神、缓和药性的功效。主治因脾胃虚弱、气血不足引起的体倦乏力、食少便溏、泄泻、心悸怔忡、月经不调、贫血等症状。

6、枸杞子

枸杞子味甘、具有滋补肝肾、益精明目、和血润澡、泽肤悦颜、培元乌发等功效。

7、百合

百合味甘、归心、肺经,具有养阴润肺、清心安神、清热利尿、止咳平喘、养阴清热、润肺安神等功效。主治阴虚久咳、痰中带血、肺结核、肺痿咳嗽、心胸烦闷、惊悸失眠、精神恍惚、脚腿酸痛、老年浮肿、小便不利、大便燥结等症。

8、山药

山药味甘,入肺、脾、具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。