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卷心菜的生食好处:揭秘生吃卷心菜的健康功效与作用
一、生吃卷心菜的健康功效
卷心菜富含维生素C、钾、锌、硒、铬等微量元素,能提高人体免疫力,增强抗病能力,可防癌抗癌。
卷心菜中含有很丰富的纤维素,加速粪便的排出,从此减少粪便中毒素对人体的危害。
卷心菜生食可有效预防和治疗便秘,因为卷心菜中含有很丰富的膳食纤维,食用后能有效地刺激肠道蠕动,促进排便。
二、卷心菜生食的好处
1、防治贫血
卷心菜生食具有防治贫血的功效,因为卷心菜中含有很丰富的维生素C,维生素C可以促进铁的吸收,从此防治缺铁性贫血。
2、预防动脉硬化
卷心菜中含有很丰富的膳食纤维,防止便秘,可有效预防动脉硬化。
3、防治癌症
卷心菜中含有很丰富的抗氧化物质,具有预防癌症的功效,它能清除身体内的自由基,防止细胞被氧化而诱发癌症。
4、美容护肤
卷心菜中含有很丰富的维生素C,因此常食卷心菜可以美容护肤。
5、抗衰老
卷心菜中含有很丰富的抗氧化物质,能抑制自由基的生成,从此起到抗衰老的功效。
6、降血糖
卷心菜中含有很丰富的膳食纤维,防止便秘,可有效降低血糖。
7、解毒
卷心菜中含有很丰富的维生素C,因此常食卷心菜可以解毒。
8、防癌抗癌
卷心菜中含有很丰富的维生素C,同时还能防止癌症。
卷心菜的营养价值
卷心菜中含有很丰富的维生素C,因此常食卷心菜可以防癌抗癌。
卷心菜的功效与作用
1、预防癌症
卷心菜中含有很丰富的维生素C,因此常食卷心菜可以预防癌症。
