女性健康护理：每日适宜食用几颗鸽子蛋的最佳量

女性健康护理:每日适宜食用几颗鸽子蛋的最佳量

鸽子蛋是我国传统的保健食品,具有益气补虚、暖胃、滋补的功效。在中医方面,鸽子蛋有壮阳、补肝肾、清热解毒等功效。用鸽蛋和鸽子蛋煮汤是很好的食疗补品。鸽子蛋是以鸽子为主要原料的一种传统美食,含有很丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、泛酸、维生素D等营养成分。具有补肝肾、益气血、强筋骨、

每天适宜食用几颗鸽子蛋的最佳量

鸽子蛋是我国传统的保健食品,具有益气补虚、暖胃、滋补的功效。在中医方面,鸽子蛋有壮阳、补肝肾、用鸽蛋和鸽子蛋煮汤是很好的食疗补品。鸽子蛋是以鸽子为主要原料的一种传统美食,含有很丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、维生素A、烟酸、泛酸、维生素D等营养成分。具有补肝肾、益气血、

鸽子蛋的食用方法

1.鸽子蛋红枣汤

原料:鸽子蛋100克,红枣10枚,白糖适量。

做法:将鸽子蛋煮熟去壳,加入红枣和白糖适量,放入锅中蒸熟。

功效:补中益气,滋补肝肾。

2.鸽蛋白菜汤

原料:白菜心1个,鸽蛋50克,火腿肠、香菇、盐、鸡精适量。

做法:将白菜心切成细丝,香菇、火腿肠切成细丝。将白菜心、香菇丝、火腿丝放入碗中,加入适量的盐、鸡精,拌匀。将鸽蛋磕入碗中,搅散,放入锅中蒸熟即成。

功效:补益气血,通利大便。

3.乳鸽枸杞汤

原料:枸杞、乳鸽、黄精各,葱、姜、盐、味精、麻油适量。

做法:将乳鸽去毛及内脏杂物,洗净,放入锅内加水适量,放入枸杞、食盐、葱、姜,炖熟,出锅时加味精、麻油。