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彩椒生吃能有效减肥吗?
可以。
彩椒富含抗氧化物质,可增强人体的免疫力,帮助身体减少肿瘤的发生,还可帮助消化,消除身体的水肿,常常食用还可以美容养颜,达到减肥的目的。彩椒富含丰富的维生素C,对于帮助人体减肥,增强免疫力,增强身体的抵抗能力,都是有很好的效果。
彩椒怎么吃
彩椒炒肉丝
食材:彩椒适量、瘦肉适量、大蒜适量、生抽适量、料酒适量、盐适量、糖适量、蚝油适量。
做法:
1.彩椒切丝,瘦肉切丝,大蒜切片,葱切碎,姜切片。
2.锅里放油,下入瘦肉翻炒。
3.炒到有些肉微微出油,下入姜,蒜,葱,爆炒出香味。
4.放入彩椒,继续翻炒,再下入少许蚝油。
5.加少许盐,翻炒均匀。
6.翻炒均匀即可。
彩椒炒木耳
食材:彩椒2个、黑木耳适量、姜适量、蒜适量、盐适量、生抽适量、鸡精适量。
1.彩椒、黑木耳提前泡发,撕成小朵。
2.姜蒜切片。
3.锅里放油,下入姜蒜,煸炒出香味。
4.下入彩椒,继续煸炒。
5.炒到彩椒断生,下入黑木耳,加盐、鸡精调味。
6.出锅前淋入少许香油。
彩椒炒土豆丝
食材:土豆、彩椒、葱、蒜、盐、鸡精、油、胡椒粉。
1.土豆切丝,泡水。
2.彩椒切小块。
3.泡好的土豆沥干水。
4.锅里放油,爆香葱花,蒜片。
5.放入土豆丝翻炒。
6.加彩椒。
7.加少许盐,生抽。
8.加少许鸡精。
9.出锅前淋入少许香油。
香辣土豆丝
食材:土豆、蒜、盐、辣椒、花椒、蚝油、香油。
1.土豆洗净,切丝,泡水。
2.青椒切丝。
