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探寻海虾的美食选择:海虾吃什么食物才可以最佳搭配?海虾的营养价值很高,适量食用对身体有好处。海虾的吃法很多,常见的有清蒸、油焖、麻辣等。下面小编为您详细介绍几种海虾的做法。
海虾的美食选择:清蒸海虾
食材:海虾250g、姜适量、葱适量、料酒适量、蒸鱼豉油适量、食盐适量、鸡精适量、植物油适量。
做法:
1、准备好材料,葱姜切末。把姜剁成末,葱姜沫也用葱姜沫。海虾洗净,控干水分,用料酒、盐、生抽、蚝油、鸡精腌制10分钟。将葱姜沫、葱姜沫放入海虾中。大火烧开后,小火蒸8分钟。
6、取出虾,撒上葱姜沫即可。
海虾的营养价值很高,适量食用对身体有好处。海虾的吃法很多,常见的有清蒸、油焖、麻辣等。下面小编为您介绍几种海虾的做法。
食材:海虾250g、姜适量、葱适量、料酒适量、蒸鱼豉油适量、食盐适量、鸡精适量。海虾清洗干净,控干水分。锅烧热,放油,油温5成热时,放葱姜末爆香。放料酒,生抽,蒸鱼豉油,盐,鸡精调味。水开后,上锅蒸8分钟即可。
海虾的功效与作用:
1、滋补食疗
海虾可为人体补充丰富的蛋白质,缓解身体虚弱的情况。壮阳疗疾
海虾富含碘质,具有调节甲状腺功能的作用,可以改善男性性功能。预防动脉硬化
虾中含有三种重要的脂肪酸,能降低血脂和胆固醇,对预防动脉硬化有一定的作用。提高免疫力
海虾的肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。预防癌症
虾中含有硒,能帮助人体抵抗癌细胞,增强人体的免疫力。
6、预防贫血
虾中含有铁元素,能预防贫血,减轻人体贫血的症状。
