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探秘黄鱼的健康好处与警示:功效、作用和禁忌一览:功效、作用和禁忌一览:黄鱼营养丰富,且食之能补脾胃,益气生津,健脾开胃。食用后有消除疲劳、降压、利尿、镇静、催眠等作用。
黄鱼的营养价值
1、黄鱼中含有大量的蛋白质,因此可为人体补充大量的蛋白质。
2、黄鱼中含有大量的蛋白质,因此可为人体补充大量的蛋白质。
3、黄鱼中含有大量的微量元素,可为人体补充很多的微量元素,比方钙、磷、铁等。
黄鱼的功效
1、黄鱼富含蛋白质,所以可为人体补充大量的蛋白质。
2、黄鱼中含有大量的微量元素,可为人体补充大量的微量元素,可为人体补充大量的微量元素,所以可为人体补充大量的微量元素。
3、黄鱼含有很丰富的维生素D,可为人体补充很多的维生素D,可为人体补充大量的维生素D,可为人体补充很多的维生素D,可为人体补充很多的微量元素,所以可为人体补充大量的维生素D。
黄鱼的做法
黄鱼可以做茄汁茄子,需要准备几个茄子,适量的油,盐,生抽,鸡精,干辣椒,大蒜,茄子,生姜,大蒜,料酒,干淀粉,食用油。
第一步,茄子去皮,切块,放入盘子中,放入盐,生抽,鸡精,干淀粉腌制十分钟。
第二步,茄子切块,大蒜拍碎,生姜切丝,干淀粉放入碗中,倒入适量的食用油,再加入适量的料酒,搅匀,加入适量的清水调成糊糊。
第三步,热锅下油,等油热到八成,把茄子下锅炸软,炸至金黄色捞出,沥干油份,备用。
第四步,热锅下油,等油热,把大蒜下锅,爆香,再把茄子下锅,把茄子和生姜,倒入糊糊,搅拌均匀。
第五步,把干淀粉倒入锅中,搅拌均匀,让每块茄子都裹上淀粉,盛出装盘。
