探索健康生活：10种含碱性的食物，帮助平衡酸碱度

探索健康生活:10种含碱性的食物,帮助平衡酸碱度

蔬菜:西红柿、胡萝卜、洋葱、土豆、海带、莲藕、茄子、甜瓜、罗汉果、苹果、柿子等。

水果:苹果、橘子、草莓、柠檬、番石榴、桃、柳橙、木瓜、樱桃、哈密瓜、木瓜、山竹、荸荠、海椰菜、牛奶等。

蔬菜:莴笋、南瓜、萝卜、白菜、油菜、卷心菜、土豆、莲藕、洋葱、茄子、柿子、菠萝、山竹、荸荠、海椰菜、牛奶等。

水果:草莓、黑莓、樱桃、橘子、苹果、桃、菠萝、山楂、石榴、猕猴桃、无花果、胡桃、柠檬、番石榴、菠萝等。

食物:瘦肉、鸡蛋、兔肉、鸡肉、鲫鱼、甲鱼、鸽肉、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、紫菜、水果等。

另外,下面给人们介绍几种对身体有滋补作用的食物。

1、鸭子

秋季,最适合吃鸭肉。鸭子性凉,味甘,有滋阴养胃、利水消肿的功效。

2、鹅肉

民间有“大暑老鸭胜补药”的说法,暑天适当吃点鸭肉可帮助身体补充能量,起到“清补”作用。

3、螃蟹

夏天,许多人喜欢吃螃蟹,但吃完螃蟹后不要立即喝茶,不然会引起胃部不适。

4、蜂蜜

蜂蜜中含有大量的维生素C,而维生素C会使得单宁酸沉淀在胃中,与食物中的蛋白质结合后产生沉淀,不利于消化吸收。

5、金银花

金银花性寒,味甘,有清热解毒、疏散风热的功效,适用于温病发热、头痛、咽喉肿痛、中暑等病症。

6、荠菜

荠菜是我国民间常使用的一种野菜,中医认为荠菜味甘性凉,有清肝明目、凉血止血、利水消肿之功效,适用于急性乳腺炎、痢疾、尿路感染等病症。