探讨效果最佳的水果选择：补肾虚的最佳水果是哪些？

探讨效果最佳的水果选择:补肾虚的最佳水果是哪些?

研究表明,如今市场上有很多保健品,在保健品中都有补肾虚的作用,有一些对肾有好处的保健品是不适合肾虚患者食用的,会导致肾虚的情况加重,所以我们需要理性看待补肾虚。

核桃

核桃性温,有补肾固精、温肺定喘的作用。《本草纲目》说,核桃能“补肾温肺,润肠,止消渴”。可将核桃仁、黑芝麻捣烂,冲入蜂蜜,温开水冲服,每次1—2匙,每日2次,早晚空腹食用。

动物肾脏

中医认为,动物肾脏性味甘平,有补肾作用。如《本草从新》说,它能“润肺补肾,泽肌,悦面”。《本草求原》亦云:“滋肾水,治遗精。”《随息居饮食谱》亦云:“滋肾水,清虚热。”《纲目拾遗》中还说,核桃仁“补气养血,润燥化痰”。所以,凡肾虚羸瘦、劳热咳喘、气短乏力者,皆宜食之。

干贝

又称江瑶柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载:“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为:“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

栗子

又称栗子。性温,除有补脾健胃作用外,更加有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。《本草纲目》记载:“治肾虚腰痛,腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健。