家政服务网手术室门打开那刻起，真正的磨难才开始。记得表妹剖腹产第二天，麻药退了疼得直掉泪，婆婆还端着油乎乎的鸡汤让她喝——终局伤口没养好，胀气折腾了整晚。剖腹产坐月子真不是躺着就行，这些实切着实的阅历，准妈妈们越早知道越少遭罪。
伤口护理：别让感染钻了空子
刚动手术台那24小时最中心。护士会给你包上纱布，但你自己得盯紧三件事：
1. 保持干燥是铁律
术后24小时换药后就不能碰水了。想擦身子？用湿毛巾绕开刀口缓缓擦。我见过心大的宝妈产后五天淋浴，终局伤口泛白还渗液，又回医院重新缝合。
2. 视察比吃药更为重要
天天让家人帮忙看刀口：
边缘红肿发热立刻报医生
渗液带黄绿色可能是感染
突然剧痛别硬扛——可能是内出血
3. 约束带要会绑
下床前把医用束腹带勒紧些，能递减运动时伤口牵拉痛。但回家睡以为松开，裹太紧反而不利血液循环。
运动注重：动太少不行，动太多更糟
隔壁床产妇躺三天不动，终局肠粘连又挨一刀。医生反复叮嘱：
术后24小时：在床上训练翻身，像煎鱼那样缓缓翻
第二天：摇高床头坐起，眩晕就立刻躺下
第三天：扶着床沿站30秒，万万别逞强
重点提醒：
起家时先侧卧再用手撑起，避免腹部使劲
咳嗽前抱个枕头压住伤口
第二周开始做腹式呼吸：吸气鼓肚子→呼气收紧，天天三次防粘连
吃对饮食：吃错一口多受三天罪
剖腹产最坑的就是饮食时期：
产后6小时内
棉签沾水润嘴唇就行，滴水不能进！闺蜜偷偷抿了口水，直接吐逆扯到伤口
排气前饮食
喝米汤、萝卜水（白萝卜去皮煮20分钟），万万别碰牛奶豆浆——这些胀气王会让你肚子鼓成气球
排气后三天
试试这一个黄金搭配：
早：红枣小米粥（红枣去核防上火）
午：龙须面煮烂+菠菜碎
晚：蒸蛋羹撒虾皮
产后第二周
加瘦肉得如许煮：鸡胸肉剁碎拌进粥里，猪肝焯水去腥再切片。万万别喝油腻的猪蹄汤，堵奶又发胖！
心理防线：别让情绪压垮身体
月子里的眼泪特殊毒。共事产后天天哭，刀口愈合比常人慢一倍。试着做这些：
天天和宝宝皮肤贴贴20分钟，分泌催产素能减压
让老公把访客挡在门外，就说医生要求静养
床头放本笑话书，疼了就念两段转移留意
有个真实案例：宝妈在妈妈群打卡逐日小确幸，比如说"今天自己走到厕所了"，规复速率显明更快。
损害信号：这些情形必须冲医院
上个月小区有位产妇，恶露突然变鲜红还带血块，婆婆说"排毒畸形"，终局当晚大出血送急诊。记着这些救命指标：
发烧超过38℃——可能是子宫感染
恶露有腐臭味——厌氧菌感染
刀口渗液带血丝——缝线崩开
尿尿火辣辣疼——插尿管引起的尿道炎
尤其要留意：产后烦闷不是矫情！倘若连续三天失眠、不想抱孩子、看谁都想吵，立刻联系心理科。
当妈就像闯关游戏，剖腹产只是多穿了件波折铠甲。看着肚子上那道疤从狰狞到平复，突然就懂了——养好身体不是为别人，是为能稳稳抱住怀里谁人小性命。对了，你囤的待产包里有没有产褥垫？多备两包，换药时垫着防渗液，比啥都适用。
