家政服务网
口感绝佳!
紫葡萄
紫葡萄是近些年发现的最受追捧的水果之一。富含钾,有助于平衡身体钠元素。而且多吃,能减少肾结石。紫葡萄果实颜色紫黑,果肉晶莹剔透,味道香甜,色泽鲜艳。
在烹饪葡萄干的时候,加入紫葡萄,会让口感更好。可以用紫葡萄代替白葡萄干,同样能让口感更丰富。
与白葡萄相比,蓝莓果酱本身口味更甜,带甜效果更佳。白葡萄含有丰富的维生素C,能抗氧化,消除疲劳。白葡萄的甜度更低,可以在制作甜点的时候加入,做面包的时候加入。
橄榄油
橄榄油是一种油多的植物油。橄榄油的营养非常丰富,含有维生素B、D、E、叶酸等。
将蓝莓放在厨房里,炒菜的时候加入它,味道会更香。每次只要十粒左右就可以了。
蓝莓的功效
黑葡萄
黑葡萄的营养丰富,黑葡萄含有的抗氧化剂比普通葡萄高很多,有助于延缓衰老。
能够帮助清除体内自由基,延缓衰老。
经常吃点黑葡萄能够保护视力,因为它里面含有花青素。花青素能够保护视网膜,保护我们的视力。
能够保护眼睛,预防白内障。
还能够帮助改善女性月经不调,因为它里面含有花青素。
草莓
草莓的营养成分很丰富,除了含有大量的维生素C之外,草莓里面还含有大量的膳食纤维,能够帮助肠胃蠕动,对便秘有很好的作用。
草莓除了可以吃,还可以做什么
蓝莓汁
将草莓榨汁,加到适量的白糖或者是蜂蜜当中,能够使汁水变得甜美。
草莓的功效和作用
解酒
黑草莓中含有非常丰富的氨基酸,还有蛋白质和果酸,能够帮助补充大脑所需要的营养物质。
保护心脏
黑草莓中含有非常丰富的钾,钾能帮助维持体内的酸碱平衡,并且还能够帮助降低血压,防止血液粘稠度。
抗氧化
黑草莓中还含有花青素,能够帮助清除体内的自由基,保护心脑血管。
保护视力
黑草莓中含有丰富的维生素a,可以帮助促进视力的提高,增强视力。
青柠檬
青柠檬富含维生素c,具有很强的抗氧化作用,能够保护和增强眼睛的健康。
温馨提示
黑草莓也不是太新鲜,如果没有及时吃完的话,可以放在冰箱中冷藏,这样能够保存更长时间。
