孕妇注意！胎儿成长关键期，三个月前期必须知道的孕期饮食指南

孕妇注意!胎儿成长关键期,三个月前期必须知道的孕期饮食指南。胎儿生长关键期,三个月前期必须知道的孕期饮食指南。很多人不知道哪些食物不利于胎儿生长发育。下面,给大家讲讲孕妇的饮食禁忌。

孕妇不利于胎儿生长发育的食物

1、可乐

可乐是一种碳酸饮料,在甜品中常被作为提神的解渴饮料,常饮可乐的孕妇,可加重孕期烦躁,多喝牛奶,并适当补充钙。可乐中的咖啡因是引起高血压的主要危险因素。

2、咖啡

咖啡因会造成尿路的括约肌松弛,可能会影响胎儿的骨骼、牙齿的发育。

3、香料

虽然女性在怀孕期间需要注意的东西不多,但是如果女性在怀孕期间长期使用一些香料,如胡椒、茴香、桂皮、五香粉等,这类香料容易使人上瘾,对于胎儿的发育有很大的影响。

4、腌制食品

腌制食品,在腌制过程中,含有多种物质,在一定的条件下,这些物质可能被身体消化、吸收,导致上火等问题。

5、薯条

薯条是用红薯和白面粉制作的一道家常小吃。其含有极高的油脂和盐分,在妊娠初期,过多的食用会引起动血、增加血液的粘稠度,从而引起妊娠高血压综合征。

6、糖果

怀孕初期应尽量少吃糖果,因为它是含有大量的糖和盐分的。糖、盐和面粉制品,会增加身体的热量和电解质的紊乱。

7、酒类

女性在怀孕初期若是在喝酒,因为酒精能够促进血液循环,增加分泌,对于孕妇自身和胎儿来说都有很大的影响。

8、药物

孕妇服用任何一种药物,如感冒药、安体舒通、保泰松、消炎痛等,都应禁止服食,以免对胎儿造成不良影响。

9、方便面

方便面中的很多添加剂,含有化学成分,会通过子宫吸收,有导致胎儿畸形的危险。

10、冷饮

有些女性为了减肥,吃一些冰冷的饮料或是凉水,会在腹中造成压力,有的可能会造成流产。

孕妇吃什么水果好

1、香蕉

香蕉被称为“高能量的食品”,含有极易为人体吸收的碳水化合物,同时还富含钾。专家表示,钾对于孕妇来说是很重要的,怀孕初期吃些香蕉能有效补充体内钾的不足,避免胎儿出现躁动不安的情况。

2、樱桃

樱桃中铁的含量很高,每百克樱桃中含铁量多达5.9毫克,居于水果首位。