孕妇需警惕！远离这十种水果蔬菜，保护宝宝健康！

孕妇需警惕!远离这十种水果蔬菜,保护宝宝健康!

1.黄瓜

黄瓜含水量为96%,是很好的排毒食物。黄瓜性凉,对肾脏有解热、利尿作用。夏日多吃些黄瓜,能清热防暑、生津止渴,而且能够预防妊娠高血压。但黄瓜偏凉,胃寒的孕妇不宜多食,否则容易造成腹痛腹泻。

2.西红柿

西红柿含有丰富的番茄红素,有凉血、生津、健脾、止泻的功效。番茄红素是目前自然界中最强的天然抗氧化剂,其主要作用为清除体内自由基,保护细胞、调节免疫功能。西红柿中还含有大量的维生素C和芦丁,对牙龈出血、牙龈出血、便秘等均有很好的疗效。

3.樱桃

樱桃性温、味甘酸,具有补中益气、调中益颜、健脾开胃的功效。樱桃中含有丰富的胡萝卜素、铁元素和维生素C,能促进血红蛋白再生,预防贫血。樱桃还含有钙、磷等多种人体必需的微量元素,能促进骨骼生长,是儿童夏季补钙的佳果。

4.荔枝

荔枝味甘,味甘。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生素C、铁等。中医认为,荔枝味甘,有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。用于治疗虚劳、津亏、腰膝酸痛、失眠、眩晕等症。现代医学研究发现,荔枝有改善人的消化功能,改善人的性功能,故有润肌美容作用。

5.石榴

石榴的营养成分中含有丰富的矿物质,包括有维生素C、叶酸、钙、铁、钾、鞣质、生物碱等。它含有丰富的糖类、脂肪、蛋白质、钙、铁、钾、维生素C及有机酸等营养成分。中医认为石榴味甘、酸、涩,有生津止渴、杀虫止痢、止泻止血、丰肌泽肤等功效。

6.梨

梨味甘,性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。