夏日健康指南：大暑节气养生原则大揭秘

夏日健康指南:大暑节气养生原则大揭秘

大暑养生原则:饮食保健

暑天的饮食调养应以健脾祛湿、益气养阴为原则,而这种暑天养生的原则主要针对“中焦脾胃”,即“夏气与脾相表里”。

大暑养生原则:养阳

《黄帝内经》上说,“夏三月,此谓大,地气极寒,一夜无月,故名大暑。”

大暑是全年温度最高,阳气最盛的时节,在养生保健中常有“冬病夏治”的说法,故对那些每逢冬季发作的慢性疾病,如慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿痹证等阳虚证,是最佳的治疗时机。在夏季养生中,关键在于“养阳”。

大暑养生原则:养阴

中医认为,“暑”为暑邪,暑为暑热,“热”为暑气所主,暑气为热邪,暑为暑邪所争,

大暑养生原则:“养阴”

大暑养生,在大暑时节是最重要的。大暑养生,应注意养阳,因为这个时节气候比较炎热,而且气候也比较干燥。

大暑养生原则:“暑”为暑邪,暑为暑热,暑为暑邪,暑为暑热之邪,

暑邪伤人,多在夏至后;暑与热同时存在,热与寒同时存在,故称“热在三伏”。暑为暑邪,是热与冷交替出现的反映。

“暑”为暑热,是热与冷交替出现的反映。