夏日滋补首选：探秘夏天吃冬枣的功效与作用

夏日滋补首选:探秘夏天吃冬枣的功效与作用是什么?在夏季,吃点冬枣可以起到非常好的滋补效果,可以补中益气、养阴生津、润肺清心、健脾养胃、润肠通便、降低血糖、提高免疫力、保护心血管、延缓衰老。

1、补中益气

冬枣具有补中益气的功效,可以用于补中益气,可以用于治疗中气不足,改善身体乏力,容易疲乏,气短心悸,盗汗,头晕眼花等症状。

2、养阴生津

冬枣具有养阴生津的功效,可以用于治疗身体津液不足的情况,可以用来治疗口干舌燥,干咳少痰,大便干结,口舌生疮,胃火旺盛等症状。

3、润肺清心

冬枣具有润肺清心的功效,可以用于治疗心烦,或者是口干舌燥,胸闷胸痛,失眠多梦,神志恍惚等症状。

4、健脾养胃

冬枣可以起到健脾养胃的功效,可以用于治疗食欲不振,或者是食少便溏等症状。

5、降低血糖

冬枣能够起到降低血糖的功效,可以用来治疗糖尿病,改善糖尿病患者血糖控制不良的情况。

6、保护心血管

冬枣具有保肝的功效,可以用于治疗肝功能不全的情况,帮助促进肝细胞再生,能够降低血清谷丙转氨酶,对于人体的肝功能有一定的保护作用。

7、增强免疫力

冬枣具有增强免疫力的功效,可以用于治疗免疫力低下,或者是经常感冒的人,能够起到很好的辅助治疗作用。

冬枣的食用禁忌

冬枣营养丰富,经常吃冬枣能够帮助提高免疫力,但是冬枣属于偏热性的水果,吃多了容易上火,所以一般每天吃3-5枚就可以了。

冬枣中含有丰富的维生素C,如果吃太多冬枣,容易导致维生素C和维生素C的氧化作用,降低药效,对于身体的免疫力也会造成一定的影响。

冬枣虽好,但是如果有些人食用冬枣出现了腹胀或者是腹痛的情况,可以通过适量的食用冬枣来进行缓解。

冬枣有哪些食用禁忌

1、冬枣不能空腹吃

冬枣中含有大量的果酸,空腹吃会对胃黏膜造成一定的损伤,如果本身胃黏膜比较好的人空腹吃了大量的冬枣,很容易导致胃部出现不舒服的情况。