学会制作红枣汤，滋补身体的最佳方法

学会制作红枣汤,滋补身体的最佳方法

红枣具有补血的功效,如果是在月经期间喝红枣汤,可以补血。红枣的营养价值很高,红枣还可以美容养颜。红枣具有很高的药用价值,能滋补身体,对身体有很好的调理作用。而红枣汤是很多人都爱喝的,下面就来学习一下红枣汤的做法。

原料:

主料:

大红枣5-6个,枸杞15克

辅料:

生姜5-8片

调料:

盐1/2茶匙(3克)

做法:

1.红枣、枸杞洗净备用

2.锅中加水,将红枣、枸杞和生姜一起放入,煮至沸腾

3.转小火,加入适量的盐,煮5分钟即可

功效:

1.红枣具有补中益气、养血安神的作用,枸杞的营养价值很高,能补肾益精,补血养肝,润肺滋阴,能有效的改善贫血,增强免疫力,促进血液循环,红枣可以补血,因为含有铁质,铁质可以预防缺铁性贫血。

2.枸杞的营养价值很高,可以补肾益精,补血养肝,润肺滋阴,能有效的改善贫血,气血两虚,眩晕,耳鸣,腰膝酸软,肺热咳嗽,脾虚便溏,虚劳咳嗽,精神衰弱,心悸失眠,月经不调,肝肾阴虚,目昏多泪,阳痿遗精。

3.红枣、枸杞有一定的补血作用,可用于女性月经不调,有一定的辅助治疗作用。

枸杞红枣汤

红枣10颗、枸杞10颗

姜3片、盐适量、清水800ml

枸杞红枣汤的做法

1.准备好所需材料。

2.把红枣、枸杞分别清洗干净,沥水备用。

3.锅中放入适量清水,放入姜片,水开后放入红枣,放入枸杞。

4.大火煮开后转小火,继续煮15分钟。

5.加入适量的盐调味即可。

枸杞红枣汤的功效

1、提高人体免疫力

增强人体免疫力,对于身体虚弱或者是年老的人来说,食用枸杞红枣汤,可以起到补气养血的作用。

2、滋补肝肾

对于经常加班,熬夜的人来说,枸杞红枣汤具有很好的滋补肝肾的作用。

3、明目

现在的年轻人很多都有近视眼的情况,经常喝枸杞红枣汤,可以起到明目的作用。