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花菇煨头
花菇煨头的做法简单,花菇是很好的食物,它的功效可是不少。首先,花菇煨头的做法很简单,先把花菇去掉根,清洗干净,然后切成块,然后放入沸水中煮,大概十分钟左右,花菇就会慢慢浮起,然后捞出来,用冷水冲洗干净。
最后,准备好葱,姜,大蒜,食用盐,胡椒粉,味精,食用油,豆瓣酱,香菜,料酒,鸡精,姜,大蒜,香菜,把花菇和焯好水的头一起放入锅中,加入适量的水,然后放入葱姜,再加入适量的盐,胡椒粉,味精,料酒,把火开,然后小火炖半个小时,加入适量的食用油,最后再加入香菜,最后用香菜葱花点缀一下就可以了。
花菇煨头的营养价值很高,因为花菇的营养价值非常高,其中富含维生素,钙,铁等元素,对于预防一些疾病有很好的作用,而且口感非常的香,平时在吃花菇煨头的时候也可以加入一些其他的食材,比如说,比如说木耳,豆腐等等,它的营养价值非常的高,而且味道也非常的鲜美。
花菇煨头的营养价值非常的高,有很好的调理身体的作用,尤其是对于一些心脑血管方面的疾病,或者是一些慢性疾病的人士,都有一定的调养和保健的作用,在预防疾病方面也有一定的作用,另外对于免疫力的调养也有很好的效果。
花菇煨头的做法非常的简单,平时适当的吃一些,对于身体有很好的调养和保健的作用,花菇煨头还有一定的防癌抗癌的功效,因为花菇中含有多种维生素,比如说维生素b2,维生素c和维生素e,它们对于预防一些疾病都有很好的作用,另外,花菇里面的微量元素,比如说铁,磷,锌,钙等等,都是有预防疾病的作用。
