学会如何制作养心菜的全套方法

学会如何制作养心菜的全套方法有哪些?

【黄芪参炖养心】

原料:党参、黄芪各50克,葱段、姜片各10克,精盐、味精、清汤、绍酒各适量。

做法:

1、将党参、黄芪装入双层纱布袋中扎紧袋口。

2、将葱段、姜片、清汤、绍酒、精盐、味精、绍酒、胡椒粉、淀粉放入汤碗内,调匀。

3、将炒锅置武火上烧沸,下入油烧沸,撇净浮沫,放入葱段、姜片、党参、黄芪,改用小火炖制酥烂即可。

【补中益气】

养心菜是一种保健蔬菜,它含有丰富的维生素和矿物质,能促进神经系统的兴奋与抑制过程,达到镇静安神,消除疲劳,增强记忆力,调节心脏功能,抗心悸,抗紧张,保护心脏等作用,对于女性朋友来说,能有效的美容养颜,而且能补血益气。

【养心菜的功效】

健胃消食,益气养血,缓解贫血。

【补血益气】

补中益气,健脾养胃,益气养血,缓解贫血。

【防治糖尿病】

保护视力,增进视力,保护视力,防止眼睛干涩。

【益肾固精】

滋阴壮阳,补肾强精,对男性来说,能有效的治疗糖尿病,还能有效的预防前列腺炎。

养心菜的营养价值:

【营养成分】

碳水化合物,蔗糖,粗纤维,蛋白质,脂肪,灰分,钙,铁,维生素C,胡萝卜素,硫胺素,核黄素,尼克酸,抗坏血酸,核黄素,VE,锌,锰,铬,铜,钾,磷,钠,硒,钾,铬,钼,硅,硅。

【功效作用】

1、补血益气:枸杞富含胡萝卜素,B族维生素,维生素C等多种营养素,其中维生素C含量很高,具有维持正常的生理功能,促进细胞的生长和代谢,保持皮肤和毛发的健康,抑制黑色素的形成,预防皮肤干燥,促进皮肤的新陈代谢。