享受营养与美味，尝试制作猪蹄山药汤的健康秘籍

享受营养与美味,尝试制作猪蹄山药汤的健康秘籍。猪蹄山药汤是一道很好的营养滋补菜,具有益气补血、健脾胃、养血润燥的功效,适合有贫血、四肢无力、气血不足、失眠多梦等症状的朋友食用。

1、材料

猪蹄2个、山药200g、盐适量、料酒适量、葱姜适量

2、做法

3、做法

4、步骤

5、准备食材:猪蹄一只、山药一段、葱姜适量、料酒适量、盐适量、生抽适量

6、步骤

7、做法一

8、步骤

9、山药去皮切块,葱姜切好备用

10、步骤

11、步骤2

12、步骤3

13、步骤4

14、步骤5

15、步骤6

16、步骤7

17、步骤8

18、步骤9

19、步骤10

20、步骤11

21、步骤12

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29、步骤30

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三、食谱推荐

营养解析

山药含有多种营养素,具有补中益气、强身健体、增强免疫力的功效。对于产妇来说,还可以促进乳汁分泌。此外,山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于产妇利湿消肿、健脾止泻。

鸡蛋营养丰富,蛋白质含量丰富,对人体生长发育有很大帮助,能提高机体免疫力。此外,鸡蛋还含有卵磷脂、维生素和矿物质,能提供人体所需的营养物质。