女性养生粥的做法大全：呵护女性健康，从粥开始

女性养生粥的做法大全:呵护女性健康,从粥开始。女性养生粥大全:益母草粥

材料:益母草、粳米、红糖

做法:将益母草用清水洗净,再用纱布包好,放入锅内加水,先用旺火煮沸,然后改用文火熬煮,取出药渣,放入粳米,继续煮至粥成。

功效:益母草味辛、性微寒,归心、肝、脾经,有活血调经、利水消肿的作用,可用于血滞经闭、痛经、经闭、恶露不尽、水肿尿少等症。

香菇鸡肉粥

材料:香菇、鸡肉、大米

做法:将鸡肉切丁,香菇切丁,大米洗干净,将鸡肉丁,香菇丁放入锅中,加水,水开后改小火煮20分钟,再将大米放入锅中煮熟,加少许盐即可。

功效:补气健脾,适合气血不足、脾胃虚弱的女性。

功效:鸡肉味甘性温,归脾、胃经,有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效,适合身体瘦弱、气血双亏、脾胃虚寒、食少乏力、营养不良、久病体虚、产后虚弱、泄泻、便秘、月经不调、小儿消化不良等症状。

大枣益母草蛋花汤

材料:鸡蛋3个、大枣10枚、益母草30克

做法:将大枣和益母草洗干净,然后将大枣和益母草一起放入锅中,加水适量,煎煮20分钟后,去渣取汁,打入鸡蛋再煮片刻即可。

功效:鸡蛋性平,味甘,能补气益血,行血化瘀。大枣味甘性温,归脾、胃经,具有补脾益气、养血安神的功效。大枣益母草蛋花汤对于女性来说有何好处呢?

大枣补气、养血、健脾和胃、益气生津,可用于治疗心脾两虚、气血不足所致的心烦、失眠、健忘、神疲乏力、脾虚泄泻、血虚萎黄、月经不调、贫血等症。

红枣性温味甘,能补中益气、养血安神,对贫血、面白、气血两亏、脾胃虚弱等有良好疗效。