宝宝鳕鱼辅食，美味又营养，无敌好吃的做法大揭秘！

宝宝鳕鱼辅食,美味又营养,无敌好吃的做法大揭秘!宝宝辅食,美味又营养!!

宝宝辅食鳕鱼的做法大全

宝宝辅食鳕鱼的做法一

1.将鳕鱼洗净,然后放入蒸锅中蒸15分钟。

2.将蒸熟的鳕鱼取出,然后切成小块。

3.将蒸熟的鳕鱼,加入适量的鸡蛋、生抽、盐、黑胡椒、香油,搅拌均匀,最后将鳕鱼和鸡蛋液放入搅拌均匀即可。

宝宝辅食鳕鱼的做法二

1.将新鲜的鳕鱼清洗干净,切成小块,放在碗中。

2.将鳕鱼和鸡蛋打散,然后放入适量的料酒,搅拌均匀,待用。

3.将锅烧热,然后放入适量的油,放入鳕鱼。

4.将鳕鱼翻炒变色,然后加入适量的盐,翻炒均匀。

5.加入适量的清水,加入适量的胡椒粉,放入适量的鸡精,然后大火煮沸。

6.加入适量的酱油,转为小火,再煮10分钟左右,关火。

7.将煮好的鳕鱼盛出,然后放入盘子中。

8.将番茄酱,

9.锅中倒入适量的油,

10.翻炒均匀,然后加入适量的水,大火煮沸。

11.将番茄酱,

12.将炒好的鳕鱼盛出,然后放入碗中。

13.锅中倒入适量的油,烧热后放入番茄酱,然后倒入鳕鱼。

14.将番茄酱,

15.锅中倒入适量的油,

16.在翻炒一会后,将炒好的鳕鱼盛出。

17.锅中倒入适量的油,

18.翻炒几下后,放入菠菜,菠菜炒熟后,放入适量的盐,鸡精,即可出锅。

鳕鱼的营养价值

鳕鱼含有很丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物;鳕鱼含有维生素A和维生素D,常常食用鳕鱼,可以防止视力下降,促进骨骼发育,对小儿、孕妇尤有补益功效。