干香菇新鲜美味的食用方法，轻松做出多道佳肴！

干香菇新鲜美味的食用方法,轻松做出多道佳肴!

干香菇可以改善人体血液循环,可以防止血管硬化,对于心血管的健康也在本项目中,同时还可以促进胃肠道的消化,具有健胃消食、润肠通便、增强免疫力、预防感冒、补脑健脑、延缓衰老等功效,是老少皆宜的健康食品。

材料:干香菇500g、水发银耳100g、水发木耳适量、葱花、酱油、盐、味精、香油、蒜末、生姜、糖、白糖、五香粉、淀粉、香油各适量。

做法:

1、干香菇和银耳分别洗净,切成大小适中的块。

2、锅中放适量油,油热后放入葱姜蒜煸香,放入香菇和银耳煸炒几下。

3、放入白糖,再放入酱油、盐、五香粉、白糖、木耳翻炒,加水,焖煮一会,加入味精和香油,出锅即可。

功效:香菇可以补气养血,适合体虚人群食用。

银耳的营养价值

1、银耳富含天然植物性胶质,具有滋阴润燥的功效,长期食用可润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

2、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

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5、银耳还能增强肿瘤患者对放疗、化疗的耐受力。

6、银耳富有天然植物性胶质,加上它的滋阴作用,长期服用可以润肤,并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。

7、银耳中的有效成分酸性多糖类物质,能增强人体的免疫力,调动淋巴细胞,加强白细胞的吞噬能力,兴奋骨髓造血功能。

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二、祛斑美白的食物

1、黄瓜

黄瓜性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。