强壮男人必备！男人补肾食疗菜谱大全，助你重拾活力

强壮男人必备!男人补肾食疗菜谱大全,助你重拾活力!男人肾虚吃什么好?

【补肾菜】山药炖排骨

材料:排骨500克、山药250克、葱1根、姜1块、料酒1勺、

做法:排骨切段,过水;山药去皮切滚刀块;葱、姜切片;把所有材料和调味料一起放入电压力锅中,按“肉/汤”键,2小时左右即可。

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【补肾菜】香菇山药炒猪肝

材料:香菇适量、山药适量、猪肝适量、料酒适量、生抽适量、盐适量、鸡精适量。

做法:香菇泡软切丝,山药去皮切段,猪肝切片,油锅热后放葱姜爆香,放入猪肝翻炒,放料酒,生抽,盐,鸡精炒熟。

【补肾菜】干贝雪耳瘦肉汤

材料:干贝25克、雪耳2两、瘦肉100克、姜1块、

做法:瘦肉切块,汆水捞起,干贝泡软切小块,雪耳泡软后切小朵,姜切片,一同放入炖锅,加入适量水,炖煮1小时。

【补肾菜】枸杞红枣乌鸡汤

材料:枸杞子、红枣、乌鸡、姜、

做法:将乌鸡剖洗干净,去掉内脏和黑膜,沥干水。将红枣、枸杞子、姜装入鸡腹中,用线缝合。将鸡放入汤锅内,加入适量的水,盖上锅盖,开大火煮,撇去浮沫,再改用小火慢慢炖。鸡熟后加入盐调味即可。

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【补肾菜】枸杞鸡蛋汤

材料:枸杞子50克,鸡蛋2个,猪油、食盐、味精各适量。

做法:枸杞子洗净,鸡蛋打入碗中,搅匀,将猪油放入锅内烧热,将鸡蛋逐个放入锅内,煎成片状,翻面煎熟即可。

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【补肾菜】虾米炒韭菜

材料:虾米30克,韭菜300克,植物油、黄酒、酱油、白糖、淀粉、精盐、味精各适量。