标签：维生素

2024-07-17a351910080阅读(31)评论(0)

大头菜是什么 大头菜是蔬菜中比较常见的一种,属于一年生草本植物,是人们日常生活中最常吃的蔬菜之一。大头菜的营养价值很高,含有大量的维生素和矿物质,其中维生素C的含量较高,吃大头菜对身体有很大的好处,而且大头菜中还含有很多的纤维素,起到减肥的...

2024-07-16a351910080阅读(55)评论(0)

夜晚吃什么有助于减肥?这些食物值得一试! 1、花生 花生富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K、烟酸和钙、磷、铁等矿物质,以及花生油、花生蛋白质、脂肪、维生素E、维生素C等营养成分,有增强记忆力、抗老化、止血、预防...

2024-07-16a351910080阅读(25)评论(0)

多种谷物搭配,健康美味一网打尽! 玉米 玉米富含大量的粗纤维,有助于促进肠胃蠕动,加快排泄,从而缓解便秘。 黑豆 黑豆含有丰富的维生素E, 燕麦 燕麦中含有亚油酸、皂甙、维生素E、叶酸、硒、锰、锌、铜、钼、钼等多种营养物质。 红枣 红枣中含...

2024-07-16a351910080阅读(53)评论(0)

多种营养素滋补身体,促进免疫力提升。主要是各种维生素以及微量元素的摄入,以植物蛋白为主,适当食用一些动物性食品,如鸡蛋、瘦肉、牡蛎、贝类、蛋黄、豆类等。蛋白质:富含氨基酸、蛋白质,是人体生长发育所需的重要营养物质,可帮助身体发育,还可提高身...

2024-07-16a351910080阅读(28)评论(0)

多种芹菜烹饪方法一网打尽! 食材明细:芹菜300克,青椒50克,红椒50克,盐、香油各适量,蒜泥5克。 做法: 1、芹菜切小段,青椒切小块,红椒切块。 2、芹菜、青椒、红椒放入盘中,加盐、香油拌匀即可。 营养价值 1、芹菜的叶、茎含有挥发性...

2024-07-16a351910080阅读(28)评论(0)

多种维生素和矿物质的健康之源是我们身体所需要的,因此,我们需要多补充一些这些物质,但是,对于不同的维生素的含量以及用量是不同的,所以大家要根据自己的身体情况进行选择,比如维生素C可以补充维生素C,可以促进钙质的吸收,还可以预防贫血。 维生素...

2024-07-15a351910080阅读(31)评论(0)

多久腌制的酸豆角可以食用? 一般是最多腌制10天,这样,就可以吃到美味的酸豆角了。 酸豆角,又叫酸豆角、酸豆角,是豆角的成熟收获后的茎用豆苗。在华北、东北、西南、华中、华南等地广泛栽培。 一、酸豆角的营养价值 酸豆角中的维生素C含量比西红柿...

2024-07-15a351910080阅读(24)评论(0)

夏季健康菜谱:清爽美味,助你抵御炎炎夏日的炎炎夏日。 油麦菜 油麦菜又名芥蓝菜,是芥菜的变种。 油麦菜的营养价值很高,每百克含蛋白质2克,脂肪0。1克,碳水化合物6克,粗纤维3克,钙380毫克,磷240毫克,铁1毫克,胡萝卜素1180毫克,...

2024-07-14a351910080阅读(23)评论(0)

夏季健康菜谱:清爽美味,助你抵御炎炎夏日的炎炎夏日。 油麦菜 油麦菜又名芥蓝菜,是芥菜的变种。 油麦菜的营养价值很高,每百克含蛋白质2克,脂肪0。1克,碳水化合物6克,粗纤维3克,钙380毫克,磷240毫克,铁1毫克,胡萝卜素1180毫克,...

2024-07-13a351910080阅读(28)评论(0)

地瓜条炸出酥软口感的绝妙方法! 原料:地瓜、面粉、盐、鸡精、白糖 步骤: 1.将红薯洗净,切成条状。 2.放入蒸锅中蒸熟。 3.将蒸熟的红薯取出,放入多功能料理机中打成泥。 4.将红薯泥加入面粉中,搅拌均匀。 5.将面团揉成光滑的面团,擀成...