标签：维生素

2024-08-24a351910080阅读(36)评论(0)

学会做豆角鸡蛋馅饺子,让家人赞不绝口,这个饺子有以下的特点: 1.豆角有“豆中之王”之称,含有丰富的蛋白质,还有脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、铁、磷等。 2.豆角含有丰富的维生素C和胡萝卜素,所以多吃豆角可以...

2024-08-23a351910080阅读(25)评论(0)

制作步骤 1、将面粉和水调成糊状,面糊要调到软硬适中,不易太硬。 2、面糊用小碗装好,装入凉开水,以免面糊凝固。 3、面糊放入容器中,舀一勺面糊,倒在面饼上,尽量摊开,防止在沸水上浮。 4、待面糊凝固后,撒上葱花。 5、放入蒸锅中,蒸30分...

2024-08-23a351910080阅读(16)评论(0)

学会做茄子炖肉的全套秘籍有: 1、准备好材料。 2、把茄子去皮切块,切好的茄子焯水。 3、锅热入油,爆香蒜蓉和姜丝。 4、倒入肉片翻炒。 5、肉片变色后倒入茄子,加酱油,盐,糖,翻炒均匀。 6、加适量清水,盖上锅盖,大火炖开,改小火炖约20...

2024-08-23a351910080阅读(34)评论(0)

学会做腐竹红烧肉,美味又营养。腐竹红烧肉的做法比较简单,是家常的一道美食。腐竹有很高的营养价值,可以用来补充蛋白质,对身体有好处。腐竹可以用于搭配各种食物一起吃,可以用来炒肉,也可以用腐竹来炖汤。 一、腐竹红烧肉的做法 1.将腐竹提前泡好。...

2024-08-23a351910080阅读(34)评论(0)

学会做羊排炖萝卜,轻松享受美味滋补滋补,我们都知道,羊排炖萝卜,是非常美味的一种食材,也是一道营养丰富的汤品,但是想要做好它,我们要掌握一些技巧,这样才能保证真正的达到真正的口感,这就需要我们下文的做法了。 一、炖羊排的做法 主料:羊排 辅...

2024-08-22a351910080阅读(25)评论(0)

学会做新鲜葛根煲汤,味道鲜美营养丰富。将葛根去皮切块,备用。 2、锅内放入适量水,放入葛根,大火煮开后转小火煲2小时。 3、把煮好的葛根取出放入碗中,用盐调味即可。 4、薏米仁是健脾益胃、清热的食物,薏米仁中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤...

2024-08-18a351910080阅读(142)评论(0)

孕妇饮食注意:空心菜梗炒酸可食用吗? 空心菜梗是可以吃的。 空心菜梗的营养价值 空心菜梗的营养价值含有蛋白质、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素K、钙、磷、铁等营养成分。空心菜梗富含膳食纤维,每...

2024-08-18a351910080阅读(40)评论(0)

孕妇适合吃的水果有哪些? 1、孕妇可以吃苹果。苹果含有多种维生素和矿物质,其含有大量的糖类、有机酸、纤维素、维生素及果胶等营养成分,有较强的补脑、止泻、通便、助消化等功效。而且苹果中含有丰富的钾,具有止泻作用,对于怀孕初期出现的孕吐、水肿等...

2024-08-18a351910080阅读(34)评论(0)

孕妇炖母鸡汤增加什么食材最营养 母鸡富含铁质,对孕妇的健康十分有益。如果孕妇长时间贫血,母鸡汤可以为孕妇补充铁质。特别是有缺铁性贫血的孕妇,如果喝母鸡汤的话,能很好的改善症状。另外,如果孕妇长时间坚持喝母鸡汤,能够增加孕妇的免疫力,提高免疫...

2024-08-18a351910080阅读(22)评论(0)

孕妇可以在初期食用香菜吗? 孕妇是可以吃香菜的。香菜的功效: 香菜又名香菜,每百克香菜中含有蛋白质0.4克、脂肪0.2克、碳水化合物57克、钙9毫克、磷129毫克、铁0.4毫克,还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、维生素...