标签：维生素

2024-04-28a351910080阅读(17)评论(0)

家常做法教你轻松炖制补气血乌鸡汤 营养 乌鸡是一种美味的食品,它不仅富含有蛋白质,而且含有铁、铜、锌等微量元素,中医认为它有温中、益气、补精、养血、强筋骨等功效。对于久病体虚、易患感冒的人来说,乌鸡可以缓解症状,增强体质。 乌鸡中含有蛋白质...

2024-04-25a351910080阅读(26)评论(0)

多吃富含蛋白质的食物: 蛋白质是人体最重要的物质,可以被人体直接吸收,也可以在人体每天摄取的热量之中转化为脂肪,也可以让人体的肌肉变得强壮,肌肉的增长速度也会比较快。要让肌肉变强壮,就要多吃一些富含蛋白质的食物,如牛奶、鱼、肉、豆类等。 多...

2024-04-24a351910080阅读(24)评论(0)

宝宝鲜香营养必备,尝鲜猪肝粥的做法及适宜食用方式有哪些? 一、猪肝粥的做法 猪肝:胆固醇含量低于猪肉,维生素A高于羊肉,比瘦肉含量高些。猪肝的胆固醇被誉为“毒药”,所以经常吃猪肝可以降低胆固醇。猪肝中胆固醇的含量不低,每100克猪肝中含量约...

2024-04-24a351910080阅读(18)评论(0)

宝宝在6个月前,开始添加辅食,此时宝宝的肠胃和味觉发育未成熟,因此应该为宝宝添加辅食。那么,宝宝辅食添加与配餐如何调配呢? 要知道辅食添加需要搭配不同的食物,为宝宝提供不同的营养成分,让宝宝更好地适应新的饮食,添加的食物种类也有很多种,有蛋...

2024-04-24a351910080阅读(17)评论(0)

宝宝辅食新手指南:9月龄宝宝辅食怎么做?9月龄宝宝辅食的食谱有哪些? 1、猪肝粥:猪肝250克、米饭250克,用小火煮烂后加入青菜末。猪肝富含维生素A、维生素C和维生素B2,是治疗维生素A缺乏所必须的营养。南瓜小米粥:南瓜500克,小米10...

2024-04-24a351910080阅读(21)评论(0)

宝宝营养必备!怀孕期间,这些水果可助您健康怀孕!宝宝营养必备!怀孕期间,水果可助您健康怀孕! 奇异果:含有丰富的维生素C,可以防止怀孕初期便秘,奇异果性寒,脾胃虚寒、容易腹泻的人群应该少吃。 橘子:含有丰富的维生素C,可防止怀孕初期便秘,橘...

2024-04-23a351910080阅读(24)评论(0)

食物对我们健康的影响: 1、蔬菜水果类: 以植物性食物为主,动物性食物为辅。但是研究表明,蔬菜水果类不仅包括全谷类食品,同时含有大量的矿物质和维生素,非常适合素食者。 2、鱼类: 淡水鱼是优良的碱性食物,它们富含有丰富的镁元素,可以调节体内...

2024-04-21a351910080阅读(19)评论(0)

学会海平鱼的家常做法,轻松享受美味的海鲜盛宴!海平鱼是我们常见的海产品之一,吃起来味道极其鲜美,营养价值也很高,而且它还有养肝、平肝、固肾的功效,所以海平鱼这种美味,可以很好的保健身体,减少一些疾病的产生。 一、海平鱼的营养价值 海平鱼富含...

2024-04-18a351910080阅读(29)评论(0)

娃娃菜素炒的秘诀:简单易学,口感鲜嫩,美味不容错过! 娃娃菜又名菠菜,又名菠菜、花菜,是一种比较常见的蔬菜,对于很多人来说,吃菠菜是件非常幸福的事情。 凉拌娃娃菜是一种比较常见的吃法,具体做法是把娃娃菜洗净,然后切成小块,最后把娃娃菜切成小...

2024-04-17a351910080阅读(42)评论(0)

如何烹饪让菜肴更美味? 一、红烧茄子 【材料】茄子500克,蒜瓣20克,葱花50克,姜片15克,油、料酒、酱油、水淀粉各适量。 【制作过程】:将茄子洗净切成块,入蒸锅蒸熟,捞出晾凉,沥去水分。炒锅内加适量油烧至5成热,放入葱花、姜末爆香,倒...