标签：西兰花

2024-05-03a351910080阅读(23)评论(0)

家常简单 美味又营养,教你如何一步步制作西兰花。 西兰花的营养价值 西兰花的营养价值很高,在蔬菜中,西兰花的营养成份非常的丰富,含有蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、维生素C、钙、铁等营养成分,是维生素C和叶酸的最佳来源,并且还含有大量的纤维素...

2024-05-02a351910080阅读(16)评论(0)

一、家常炒青菜菜谱|简单易学,健康美味的家常炒青菜 准备材料 1.西兰花、青椒、红椒洗净切成小块,葱切碎,姜切片 2.烧锅开水,将西兰花、青椒、红椒焯烫1分钟左右捞出 3.锅中倒入油烧热,倒入葱姜片爆香 4.加入西兰花翻炒 5.待西兰花断生...

2024-05-01a351910080阅读(17)评论(0)

家常水煮血旺 尝鲜融合,教你做出地道的水煮血旺 主料:猪里脊200g,酸菜200g,土豆150g,尖椒1个,尖椒1个,西兰花适量,生抽适量,食盐适量,香醋适量,辣椒油适量,葱适量。将猪里脊肉剁成肉馅,酸菜,尖椒切碎。锅内倒入油,油热后倒入肉...

2024-05-01a351910080阅读(59)评论(0)

家常早饭做法大全 10道简单又美味的早饭菜谱,让你每天都能享受丰盛的早餐! 1、豆腐 豆腐营养丰富,有增强机体免疫力、保护血管、防止动脉硬化、预防骨质疏松、促进骨骼发育、防止龋齿的功效。豆腐里含有丰富的蛋白质,是一种较好的植物蛋白质。它容易...

2024-04-30a351910080阅读(17)评论(0)

家常好味 一口香肉炒西兰花,美味健康的家常做法步骤大公开!好吃又简单的家常红烧肉炒西兰花这道菜做起来并不难,你只要学会了这些简单的小技巧,在家里也能做出别样的美食来。 1.先将西兰花摘去老叶,改成小朵或成小朵。 2.把西兰花洗净,切成小朵。...

2024-04-28a351910080阅读(18)评论(0)

家常做法分享:轻松学会洛宁蒸肉的秘诀 用料 主料 猪里脊肉(猪里脊)300克 调料 冰糖60克 醋少许 食盐2克 酱油少许 香油少许 西兰花1小朵 料酒少许 做法 1.首先要将肉切片,用少许料酒、盐、酱油、香油拌匀,腌制15分钟。 2.把油...

2024-04-27a351910080阅读(19)评论(0)

家常做法 美味西兰花炒鸡蛋,一道简单易学的营养搭配,营养搭配,色香味俱全,口感好, 无论是煎炒炒焖都非常的不错,只要生吃上去,就会感觉到十分的香,营养价值也是很高的,而且还能够养生健体,也是一种非常不错的滋补品,让我们在日常生活中更好的吸收...

2024-04-27a351910080阅读(20)评论(0)

家常做法 清淡水煮肉片——轻松味蕾的简易健康之选 主料:猪瘦肉、西兰花 配料:生抽、味精、白糖、食盐、淀粉、香菜、食用油 做法 1.准备好所需要的食材。 2.瘦肉切片,用生抽、淀粉、食用油、食盐、白糖腌制十分钟。 3.西兰花摘洗干净,切成小...

2024-04-26a351910080阅读(19)评论(0)

家常做法 尝遍凉拌西兰花的美味,教你如何做出更好吃的菜品。 一、家常凉拌西兰花的做法 1、先把西兰花摘去根部,然后再将其掰成小朵,清洗干净备用。 2、将青菜摘好后用淡盐水浸泡十分钟,可以有效的去除残余农药和细菌,然后切成小朵。 3、将大蒜拍...

2024-04-25a351910080阅读(25)评论(0)

宫保鸡丁都有啥配菜?这些搭配绝对不容错过!! 1、草菇老母鸡 材料: 鸡脯肉1块,冬笋10克,黄豆芽5克,青笋5克,香菇5克,西兰花5克,青菜3克,豌豆苗5克,辣椒1个,大葱1根,花生油50克,盐2克,味精1克,鸡精1克,淀粉1克 做法: ...